El magnesio tiene muchas presentaciones, y aunque el citrato de magnesio es de "gama media" es mucho más biodisponible el glicinato de magnesio , el cual ayuda a relajar los músculos, mejora la calidad del sueño, tiene menos efe tos secundarios al ser ingerido (malestar estomacal), ayuda a la salud mental, por estar combinado con la glicina (aminoácido). Está combinación hace que , de todas las presentaciones, está sea la mejor.