Club5050/ tema del día: ¿que beneficios se obtiene al pasar tiempo al aire libre?🌲🏞️/ 04-12-21
Pasar tiempo al aire libre es muy beneficioso para nuestra salud mental y física, es un medio en el cual despejamos la mente y nos hace entrar en contacto con la madre naturaleza.🌳 Según estudios médicos es recomendable pasar diariamente una o dos horas en un lugar libre, fuera de nuestro ambiente común, puede ser un parque, jardín, una cancha, entre otros espacios libres. ¿Que beneficios se obtiene al hacer esto? 1- Disminución del estrés, al entrar en contacto con espacios verdes hay un descenso de las hormonas del estrés, se regula el ritmo cardíaco y la presión sanguínea. 2- Alivio de la ansiedad y depresión. según estudios realizados, el estar en contacto con la naturaleza se obtiene grandes beneficios a la salud mental calmando estos síntomas de la ansiedad y la depresión. 3- Refuerza el sistema inmunológico. 4- Estimula la creatividad. 5- Mejora la memoria. Es importante cuidar de nuestra salud, tanto mental como física, por ello sal a caminar, realiza ejercicios, Juega, escucha música, escribe, y también observa las maravillas que se encuentran en la naturaleza. Tomate un tiempo una o dos horas y desconéctate del ruido de las calles, del estrés del trabajo y de los estudios, de la monotonía diaria. Y disfruta de un pequeño momento rodeado por la naturaleza.
El estar constantemente rodeada por la naturaleza hace que aumenten los glóbulos blancos(leucocitos) el cual es importante para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Esto quiere decir que las personas que experimentan esto están menos propensas a enfermarse.
Al salir al aire libre, la mente se despeja de los problemas y es más fácil que las nuevas ideas fluyan.
Un estudio realizado en la universidad de Michigan informó que las personas que están más en contacto con la naturaleza experimentan una mejoría de la memoria. ¿Porque? El observar los hermosos paisajes, el cantar de los pájaros hace que nuestra mente se relaje y sea más fácil recordar las cosas ya que se tiene un mejor enfoque.
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Saludos Omarlis, gracias por traernos este sábado los beneficios de pasar tiempo al aire libre.
Ciertamente estar al aire libre nos ayuda en esos momentos de ansiedad y depresión, no podemos encerrarnos y olvidarnos que afuera podemos ser felices.
Hola amiga la descripion de tu publicacion nos revela como el estar en contacto con la naturaleza y el estar al aire libre nos proporciona diversos beneficios tanto en la salud fisia como la salud mental y psicologica, gracias por cumpartir este orientador y valioso contenido.
que tal amiga... esta información esta excelente. sin embargo parte de este contenido es de laguna pagina de Internet si colocas el autor el autor seria genial y no le quita originalidad a tu publicación. además, si es posible justifica las imágenes para que queden centradas , la imagen principal si es tuya coloca que tu la tomaste por favor.
Hola amiga @omarlis, pasar tiempo al aire libre mejora nuestra calidad de vida tanto emocionalmente como físicamente.
Te dejaré el link con información muy valiosa para que mejores tus publicaciones, ya que el hecho de omitir las fuentes de contenido es considerado plagio y le resta originalidad a tu post y si mal no recuerdo ya te he dado esta recomendación antes.
https://steemit.com/hive-172186/@fendit/logro-3-protocolos-de-contenido
Si tienes alguna duda estoy a tu disposición.
Saludos Cordiales
Hola amiga, una publicación educativa, pero tengo que hacerte una acotación.
Cuando realizamos una publicación donde el contenido sea investigativo, es fundamental colocar la fuente de donde se extrajo la información. De esta forma el lector podría seguir el enlace si desea ampliar la información. Cuando hay una información que no puede ser modificada se debe citar,.
El plagio es detectado cuando hay un copia y pega, esto es fatal en Steemit. En el logro 3 se habla de ello.
Hacer estos correctivos pueden ayudarte a ser reconocida como buen autor.
Por lo tanto no se puede decir que un contenido es excelente cuando faltan esos elementos.
Puedes mejorar amiga,.