hola amiga, al igual que tu sufro de ansiedad, fui diagnosticada hace unos 9años, desde entonces me medicaron, y hice mucha psicoterapia,actualemnete ya no estoy medicada, pero hay dias donde me dan unas crisi terribles, que ya gracias a dios las puedo controlar.

Asi que te entiendo, no se si has buscado informacion al respecto… pero hay ejercicios de respiracion que te pueden ayudar a relajarte y dormir mejor. Ya que el sueño es clave para tener un dia tranquilo.
Espero puedas controlar ese miedo, ya que probablemente sea alguna idea que este saboteando tus horas de relax.

Un abrazo y éxito en el concurso