Hola mi querida amiga @mariami, espero estés muy bien. Un abrazo fuerte para ti.

Siempre los granos han sido muy importantes agregarlos a la dieta para el consumo humano por su gran carga de nutrientes mami, sobre todo las lentejas aportan mucho hierro y también son ricos en proteína de tipo vegetal.

También los vegetales verdes, son muy importantes consumirlos a muchas personas no les gustan, pero son ricos en antioxidantes y clorofila que es tan importante para el cuerpo, y como tu dices las lentejas, la carnes y las frutas poseen muchos nutrientes necesarios para nuestro cuerpo.

La mayoría de la gente sólo le da importancia a las carnes, los vegetales y las frutas son muy importantes también en nuestra dieta diaria.

Esos quinchonchos además de deliciosos son muy nutritivos.

Me gustó mucho leerte amiga. Gracias por tu amable invitación. Un abrazo. Suerte