Daily Menu Delicacies//29-04-2024 Iniciando un menú de dieta balanceada🍛
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Tenía días de no pasar por acá pero hoy lunes inicio de semana les quiero mostrar mi menú del día lo cual fue variado ya que en este día inicié con un reto de dieta por 15 días ya que empecé a recibir clases de bailoterapia y areobic lo cual la profesora nos propuso esa idea y todas aceptamos ya que bajar un poco de peso nos ayuda para la salud y en estar mas activa.
Antes de iniciar quiero invitar a mi amigas:
@luisat
@yolittu
@yolyve
Para que se unan a esta dinámica por acá les dejo el link
Al iniciar el día me levanté temprano para preparar el desayuno me realice mi aseo personal, luego lo primero que me serví fue un vaso de agua con una cucharadita de chía.
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La chía es una semilla que nos aporta muchos beneficios tales cómo:
• Prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Regula la glucosa en la sangre.
• Antioxidante natural.
• Nos ayudaba a evitar la retención de líquidos.
• Nos da una saciedad de llenura lo cual nos ayuda a bajar de peso.
• Sirve para el estreñimiento.
Después de tomarme el agua con la chía inicié a preparar el desayuno de mi familia para luego prepararme el mío lo cual fue un plátano maduro a la plancha con queso y jamón acompañado de una tasa de café sin azúcar.
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Para esta hora de mi segunda comida prepare una deliciosa ensalada de pepino picada en rodajas, zanahoria rayada un toque de sal y vinagre con pollo encebollado a la plancha.
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Para esta hora de la tarde ya tenía un poco de ansiedad y para pasarla un poco me comí una galleta de soda, pero la profesora me dijo que para esas ansiedad era mejor el maní salado.
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Luego de terminar las clases llegué a mi casa rápido porque ya tenía hambre y me prepare una galleta de soda con queso y jamón.
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Queridos chefs estos fueron los alimentos que pude degustar el día de hoy dándole gracias a Dios por todos mis alimentos espero les guste me despido hasta la próxima.
Chaíto 🤗😘 un abrazo virtual.
Todas las fotos fueron tomado de mi teléfono Tecno Spark7 exclusivamente para #steemit.
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Gracias amiga por la invitación, veo que está modo dieta, yo te recomendaría que no haga una dieta muy estricta ya que te vas aburrir muy rápido con que bajes tu consumo de harinas y azúcar si tienes un buen metabolismo ya con eliminar eso es suficiente para que bajes de peso trate de que tú última comida sea a más tarde 6:30 pm, es un pequeño consejo ya que yo e peleado mucho con las dietas, y si amiga ya estare por hay con mi participación. Feliz martes un gran abrazo fuerte
Saludos 🤗, estoy con la dieta estricta solo por 15 días ya después continuaré bajando las harinas y azúcar.
Gracias por leerme que tengas un buen día.
Fue un placer amiga ☺️
Admiro tu valentía ejejejeje, yo dieta no hago amiga, lo que hago es comer todo, pero en menor cantidad de antes, me ha resultado gracias a Dios. Si yo hago una dieta como la tuya rebajo rapidito, pero la ansiedad me va a atacar.
Jajaja si es fuerte pero haré el sacrificio por los 15 días y luego continuaré modificando mi hábito alimenticio.
Saludos 🤗
I like the fact that your portions are moderate and your delicacies looks really yummy. Starting your day with a glass of water is very healthy.
Hola amiga muchas gracias, en verdad que tomar bastante líquido es bueno al momento de hacer dieta.
Que tengas unas buenas noches.
I'm glad you agree with me.
Está muy chévere este plan de alimentos, creo pronto estará dando resultados. Me gusta lo del agua con semillas de chía y la sustitución de la arepa por el plátano, con gusto comería así en el desayuno jejeje
Éxitos
Yo también espero que me dé resultado 😊 es un sacrificio que vale la pena por la salud.
Gracias por el comentario que tengas un excelente tarde.
Saludos 🤗