Contest: Parade of colors in our meals //Yellow week // “Delicias de Plátano”
DELICIAS DE PLÁTANO
BENEFICIOS DEL PLÁTANO
Esta fruta nos aporta nutrientes beneficiosos para nuestra salud , es conocido porque contiene potasio, que ayuda a los calambres musculares, mantiene la presión arterial y previene enfermedades cardiovasculares. También contiene vitaminas C y B . El médico de mi finada madre me decía que esta fruta reduce la fatiga, el cansancio, regula el estreñimiento y previene la anemia.
ALGUNAS DE MIS COMIDAS CON PLÁTANO
En casa consumimos el plátano preparado de diferentes maneras, en tajada como entorno de otros alimentos, sancochado o asado con queso para el desayuno o la cena. De postre en una torta de plátano o en un flan, estos postres son sencillos, solo agregas el plátano a tu receta normal y listo. También hacemos masa de plátano para arepas y tamales quedan divinos, y la masa es fácil, sancocha los plátanos con todo y concha, los dejas ablandar pero que queden duritos, cuelas, dejas reposar 5 minutos, pelas y trituras con el tenedor, luego amasas con las manos y listo para montar en el budare bien caliente o en la olla con agua hirviendo si es para el tamal estilo hallaca.
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Muchas gracias por leer mi publicación, salud y prosperidad para ti.
Aprovecho para invitar a @gayatridaga, @ekaa y @principeleonardo aquí esta el link.
Te invito a leer Mi logro #1.
Saludos Chef @soythai!
Gracias por ser parte de la comunidad, esperamos seguir disfrutando de tus delicias y eventualidades en tus comidas.
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Saludos.
selamat beraktifitas dan sehat selalu.
Hai @ekaa, terima kasih atas komentar dan harapan baik Anda, saya juga berharap Anda sehat, sukses, sejahtera dan impian serta tujuan Anda menjadi kenyataa
Que hermosa entrada tus platos se ven deliciosos y tu explicación es muy completa y de mucho provecho.
Yo amo el plátano siempre compro ya que es económico y rendidor.
Exitos y bendiciones
Hola @karelis01 , que bien!, somos amantes del plátano, gracias por tus lindas líneas, igual para ti, salud y éxitos.