Steemit Engagement Challenge S7-W1 - Nutrisi Sehat

Hai semua nya!!!

Apa kabar teman-teman semuanya? Semoga kalian di berikan kesehatan dan dilimpahkan rezeki dan tetap semangat dalam hal membuat postingan terbaik kalian di komunitas mana pun yang kalian mau!!

Pada kesempatan kali ini saya ingin menceritakan tentang kontes yang diadakan oleh steemit yaitu Steemit Engagement Challenge Season 7 - Week 1, di komunitas yang dipilih ini adalah Steemit Iron Chef yang di buat dengan tema Nutrisi Sehat Ini adalah salah satu tema yang paling bagus.

Apa makanan sehat untuk Anda?

Berbicara tentang makanan sehat tentunya sangat lah banyak karna kita sebagai manusia harus mengonsumsi makanan sehat itu setiap harinya. Contoh makanan sehat seperti brokoli atau jenis sayur-sayuran yang lain, wortel, apel, jeruk dan ada beberapa jenis buah-buahan yang lain saya tidak sebutkan. Makanan sehat ini juga sangat baik kita konsumsi baik itu pagi, siang dan malam. Karna makanan sehat mengandung nutrisi dan vitamin. Makanan sehat yang paling saya sukai yaitu wortel, pepaya dan ada beberapa jenis makanan yang lainnya juga saya suka. Akan tetapi saya lebih menyukai wortel karna bisa dibuat jus atau sayur kuah nanti nya.

Apa pentingnya makan makanan yang memberikan nutrisi, mineral dan vitamin bagi tubuh?

Dengan mengonsumsi makanan sehat, tubuh kita dapat terjaga dari penyakit, baik itu penyakit mata maupun penyakit yang lainnya. Karna tubuh kita ini membutuhkan serat setiap harinya dan dengan mengonsumsi sayur-sayuran juga bisa membuat kulit kita lebih halus dan cantik. Selain itu juga dengan mengonsumsi makanan sehat ini akan membuat daya pikir kita lebih cepat. Yang intinya dengan mengonsumsi makanan sehat, daya tubuh kita akan lebih tahan lama dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan buah setiap harinya.

Apakah Anda menganggap diet Anda sehat?

Menurut saya pribadi menjaga kesehatan tubuh itu sangat lah penting, apalagi disaat umur kita masih muda seperti sekarang. Diet itu hanya permasalahan porsi kita makan saja dan diet ini bagi orang-orang yang melebihi lemak nya. Cara diet yang sehat hanya dengan mengurangi porsi makan dan jenis makanan yang berlemak tinggi. Karna di dalam agama kita disuruh makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang, maka dari itu kita makan harus menjaganya dan tidak rakus. Cara diet hanya makan banyak di waktu pagi dan siangnya kita harus mengurangi nya dan di malamnya kita lebih baik makan kue dan susu saja supaya tubuh menjadi kekar dan tidak buncit. Terakhir olahraga setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Apa saja makanan yang paling sering kamu konsumsi dalam menu harianmu, apakah menurutmu itu makanan yang tepat untuk menjaga pola makan sehat?

Makanan yang saya konsumsi setiap harinya yaitu wortel,pepaya dan sayur-sayuran. Saya lebih memilih wortel terutama yaitu demi menjaga kesehatan mata karna saya setiap hari bermain laptop dan HP. Untuk menghindari kabur mata atau rabun saya mengonsumsi wortel dan sayur-sayuran setiap harinya. Menurut ini salah satu makanan yang paling baik walaupun tidak seberapa akan tetapi ini bisa menjaga kesehatan mata saya.

Detail dari kriteria Anda menu sehat untuk hari itu

Ada beberapa kriteria makanan yang sehat dan tidak sehat. Contoh makanan sehat seperti buah apel, pepaya, alpukat, jeruk dan sayur-sayuran contoh makanan yang tidak sehat seperti mie instan dan makanan yang mengandung zat pengawet. Untuk menu sehat setiap harinya kita lebih baik menyediakan sayur-sayuran seperti brokoli dan bayam. Ini sayuran bisa membuat tubuh bisa bertahan lama dan untuk makanan cuci mulut lebih baik kita menyediakan buah-buahan seperti pepaya, apel, pisang dan beberapa jenis buah yang lain bisa di konsumsi untuk menjaga kesehatan dan yang terakhir minum air putih sehari minimal 8 gelas.

Demikian postingan saya hari ini, sampai jumpa di postingan saya yang lainnya.

Saya ingin mengajak teman-teman saya yaitu @drhira, @ana07, @salim001

Salam,
@rahmat31

Tentang saya - Klik Disini