Hola amigos. Tengo el placer de compartir en el concurso: "Sabor a leche" // Concurso: "Sabor a leche" emitido @lírico.Asi que manos a la obra
Desde que nacemos debemos de consumir leche materna en caso de ser humano , desde ahí inicia el amor por la leche, es muy importante y beneficioso para el bebé , ya que al darle leche materna le transmite anticuerpos para que el bebé esté protegido de ciertas enfermedades.
Además del beneficio del inicio de la leche pero materna , protege o evita que el bebé sea hipertenso, obeso, entre otras comorbilidades. Además es tan buena la leche materna que tiene todos los requerido para el bien del bebé, carbohidratos, proteínas , grasa y agua para los primeros 6 meses de vida del bebé.
Desde el ángulo del adulto le es beneficio
...de acuerdo a la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), “la leche proporciona nutrientes esenciales y es una fuente importante de energía alimentaria, proteínas de alta calidad y grasas.
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| •¿ Te gusta la leche entera, semidescremada o descremada? |
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Me gusta en todas las presentaciones , pero soy conciente que la mejor es la descremada para mi edad , ya que esta esta libre de grasa y contiene la misma cantidad de proteina y calcio que la Leche entera.
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Según la universidad de Harvard, beber mucha leche a diario no es bueno ya que contiene grasas saturadas y sodio que, a largo plazo, podrían contribuir a hipertensión y problemas circulatorios.
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| •¿ Sueles incorporar leche en tu alimentación diaria? |
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Al tener una niña lo primero que me dice la pediatra es que debe incorporar la leche ya sea en los batidos , o el alimentos , así que en la gran mayoría de mis alimentos incorporo la leche. Ya que nos brinde vitaminas y minerales para el crecimiento y fortalecimiento, incorporar en la dieta diaria nos permite tener una alimentación balanceada
De acuerdo con la Federación Panamericana de la Leche (Fepale), el consumo de leche es esencial en todas las fases de la vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tres porciones diarias de leche o derivados como el yogurt, el queso o las bebidas derivadas de la leche.
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| •¿ Cuál es tu receta favorita que incluya leche como ingrediente principal? |
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Me gusta mucho es café con leche , en la mañana o de cena con la buena compañía familiar o amigos.
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Conóceme aquí.
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¡Holaaa amiga!🤗
Excluir la leche de los alimentos que consumimos es un error terrible que, debemos hacer todo lo elemental de evitar porque, si no tomamos o comemos leche, nuestro sistema óseo se atrofia... Te cuento que, una vez conocí a un señor que dejó de tomar leche porque leyó que hacía daño y, gracias a esa mala información, se debilitó tanto que, su columna se dañó y con ello, perdió la posibilidad de caminar.
Te deseo mucho éxito en la dinámica... Un fuerte abrazo💚
Hola amiga. No amiga los alimentos no deberían de eliminarse, se debe de controlar la ingesta de tales. La deficiencia de algún mineral o vitamina no es bueno pero tampoco el exceso. En el caso de la leche tenemos el calcio , fosforo, lípidos , etc. en nuestro sistemas como todo tenemos límites normales, los electrolitos en este caso uno de los más conocio en la leche es el calcio ,la deficit de este provoca hormigueo, uñas debiles , descalcificación dental, entre otros y el exceso genera calculo renales, el funcionamiento del corazon no es correcto. Como todo tiene un límite y en esta oportunidad no es una excepción.
Amiga muchas gracias por el comentario te le tiempo que me has dedicado.Saludos y éxito.
Hola amiga, un Post super informativo, confieso que no conocía algunos datos. Gracias por invitarme 😁 🥰
Me alegro amigo que sea de beneficio el post . Bendiciones
The entire benefit this milk gives to the body is enough to make humans take it daily. You've shown us the need for milk.
Asi es amiga
Probar todas las presentaciones de la leche es muy bueno, saber cuál es la que nos conviene es perfecto para evitar malestares. Para los niños el consumo es esencial, los doctores son muy claros en ese punto. El café con leche es una bebida muy rica, cuando tengo pan en casa, es fijo esta bebida, pero para los desayunos.
Hola amiga...como mencionas la leche es esencial para los bebes por lo menos 6 meses de vida, aunque hay unos que superan esos meses jaja.
A mí también me gusta mucho el café con leche suelo tomar de vez en cuando.
Muchas gracias por participar en el concurso 😊
Si amiga es exclusiva hasta los 6 meses , después de ahí es complementaria, según la OMS es hasta los 4 meses 😊
Delicioso café con leche
Gracias por tu apoyo y tu tiempo invertido