Ya para cerrar mi día, una avena cocida y un par de plantas con mantequilla y queso tostados en el budare. Desearía comer así más seguido jejeje....y este es mi menú del día según las posibilidades de cada quien y con lo que se cuente en el momento, siempre agradecidos a Dios por cada bocado que consumidos y que le provea a otros que no lo tienen.

1-) Cuentanos con que bebidas sueles acompañar tus momentos de comida diarios y por qué? (desayuno, almuerzo, cena y merienda de ser el caso).

Generalmente en casa nos gustan los jugos naturales con o sin azúcar.... Lo importante es que sea de frutas y natural. Un desayuno con un jugo de guayabas, piña o lechosa; tratando siempre de tener frutas en la nevera y las frutas de temporada que son más económicas. Para el almuerzo igualmente un jugo o un té digestivo como el anicillo... Importante tener siempre algo líquido después de un buen almuerzo. Por último, en la cena una avena o lactovisoy o fororo, siempre va a depender de lo que se tenga disponible.

2-) Conoces la importancia del consumo de agua y otros líquidos para nuestro organismo?. Describe tu respuesta.

El cuerpo tiene más del 75% de agua y la misma es de gran importancia para la hidratación. Además el agua tiene oxígeno esencial que ayuda a las células a renovarse y mantiene todo su proceso de transporte de nutrientes por todo el cuerpo. Sobretodo en este estado donde vivo que es muy caluroso, siempre estamos tomando agua, agua de coco, tés y jugos que nos ayuden a mantenernos hidratados, obviamente sin exagerar.

3-) Cuantos vasos de agua consumes en promedio al día, consideras que son suficientes?

De agua sola, 2 litros o más, ya que siempre estoy caminando y trabajando, más este calor agobiante es necesaria el consumo del vital líquido, sin el agua no hay vida, eso es una realidad. Es por ello que me gusta tomar té y jugos para darle aporte vital al cuerpo.

4-) Describe tu bebida ideal para un desayuno, almuerzo, merienda o cena especial (Escoge una sola bebida) y con que steemian te gustaría compartirla.

Definitivamente una merienda o batido de frutas con leche.... Una de mis bebidas favoritas y la compartiría con @xaske, sé que es deportista y este tipo de bebidas les complementa su dieta o régimen. La combinación de frutas y leche es una de las mejores ideas del hombre jejeje y en un desayuno o merienda, para mi sería la mejor opción.

Así me despido amigos steemians 💚 invitando a mis amigos @rdp89, @evansros11, @wilmer1988 y @sofy12 a participar en estos retos de esta maravillosa plataforma. _{todas las fotos fueron tomadas y editadas en Incollage para Android con mi smartphone Redmi 9T, Venezuela}

Hasta luego steemians. 💚