Hola amiga, hiciste una explicación muy buena acerca de lo que es un menú saludable, y mencionaste un elemento que es critico y es controlar las porciones, ya que los excesos son los que finalmente causan problemas a la salud.

Pienso que comer postres no hace daño si es algo eventual, al igual que cualquier comida que se coma de forma eventual y en pocas cantidades. En mi caso lo que hago es no comprar esos alimentos porque si los tengo en casa es mentira que me voy a controlar, por ejemplo los chocolates. Si quiero me compro una porción y listo, pero ya sé que llevar para guardar es imposible para mí, porque me los como todos 😄

Gracias por compartir, saludos y bendiciones 🤗