Hola amigo!
La verdad es que las arepas son deliciosas, pero es necesario disminuir el consumo de estas, complementar con proteínas es una buena opción.
Los frutos secos son excelentes pues su consumo aporta grasas saludables.
Las frutas por su parte aportan lo suyo y son buenas en cualquier hora del dia como merienda o como complemento para la alimentación.
Saludos