Has dicho algo clave: "Paz interna" y es que eso es lo que nos trae la meditación paz, tranquilidad, armonía en cuerpo, mente y alma.

20 minutos, incluso, hay gente que medita por 10 o 15 minutos, lo valioso es encontrarnos con nosotros mismos y lograr estados de paz y tranquilidad en nuestra vida.