Achievement 4 by @korda.sha Task : Applying Markdowns
Аффирмация – что это такое, как использовать, виды
Говорят, мысли материальны. И это действительно так. Ваши мысли способны кардинально изменить жизнь. Вопрос лишь в том, в какую сторону… Использование аффирмаций позволит воплотить в жизнь то, к чему вы стремитесь, и то, о чем вы мечтали. Разберемся, что такое аффирмации и как они работают.
Многие из нас с самого детства слышат от родителей слова, изо дня в день формирующие комплекс неполноценности. Например, «Вечно у тебя все валится из рук!», «И в кого она у нас такая страшненькая?», «Совсем мозгов нет!». Как действуют подобные слова? Сначала человек начинает верить в эти высказывания, потом — мыслить согласно привитому стереотипу, а затем мысли становятся реальностью…
Но точно также реальностью могут стать и положительные мысли. Направить их в положительное русло помогут аффирмации.
Аффирмации – это позитивные утверждения, способные при многократном повторении заменить собой негативные образы, закрепившиеся в подсознании человека, и сформировать новые.
Это и будет способствовать положительным переменам в жизни. Помните героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? То «заклинание», которое она постоянно повторяла, есть не что иное, как позитивная аффирмация.
Как использовать аффирмации
Аффирмации можно произносить мысленно, проговаривать вслух, сделать аудиозапись и прослушивать ее, многократно записывать на бумаге или петь. Достаточно повторять их по 10–15 минут ежедневно, и со временем позитивные установки перевесят приобретенные с годами негативные стереотипы. Помните только, что иногда этого времени требуется достаточное количество, не ждите сиюминутных результатов. Хотя позитивные изменения вы наверняка сможете почувствовать достаточно быстро.
Однако главное правило – необходимо повторять аффирмации каждый день (как минимум – можно два раза в день, утром и перед сном).
Виды аффирмаций
Общие | Специальные |
---|---|
направлены на улучшение жизни в целом | работают на какую-то конкретную задачу |
- Бывают аффирмации на успех, на здоровье, на работу, на супруга. «Я счастлив. У меня все отлично. Каждое мое начинание обречено на успех. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше» — это общая аффирмация.
- А вот пример специальной аффирмации для учащихся: «Я впитываю знания, как губка воду. Я все схватываю на лету. Я иду на учебу с радостью и получаю от нее удовольствие».
Интересные варианты в большом количестве представлены в интернете, но лучшие аффирмации – это те, что составили самостоятельно, ведь они будут касаться непосредственно вашей ситуации.
Текст данного материала взят на этом сайте
Предлагаю вам посмотреть следующее видео касаемо данной темы:
Учитесь прочитанный текст передавать своими словами. Мне хотелось вам дать серьезный апвоут, а в конце увидела, что текст просто скопирован с другого сайта. Жаль.
Спасибо, учту.
Слушай, по оформлению просто мега крутой пост. Прям реально бомба. Очень все гармонично расставлено, красиво упаковано:)
Развивай это умение, действительно все великолепно!
Спасибо большое :)
Congratulations! You have passed the Achievement 4 on Markdown Basic. Please get ready for the next task on Achievement 5: Understanding Tools in Steem here
Follow @steemitblog for the latest update on Steem Community and other writing challenges and contest such as #theshoppinggame #thelucky10sand #thediarygame Season 2 that will start in August.
Checkout @steemingcurators daily showcase featuring all writing contests and other community challenges that ongoing on Steem Community.