Logro 4 por @gabrielo89- Consigna: "Aplicando formatos”
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Fuente(Aquí)
![tendencias060401.jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmPKk3AKTJgzA6y3ZELAnfhQ2aLkA1PmRAmiNM52AyeA2v/tendencias060401.jpg)
Fuente:(Aquí)
1.La actividad fisca en el adulto mayor ayuda a prevenir como a controlar los problemas cardiovasculares.
2.Controla los problemas de hipertensión que son muy comunes e el adulto mayor.
3.Ayuda controlar los problemas de diabetes como también la prevención de la misma.
4.Mejora la calidad de vida del adulto mayor.
5.Reduce los riesgos a fracturas, ya que la actividad física también fortalece el sistema óseo.
6.Mejora la el proceso de digestión de los alimentación.
7.Ayuda a reducir la perdida de masa muscular producida por la edad.
8.Mejora la respuesta cognitiva e intelectual.
9.Reduce las posibilidades de sufrir de demencia o alzhéimer.
10.Mejora el auto-estima.
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![](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmUEMEwrbgpB1Y2bZ5eWW7a6ZBst32SeabCyfFiqGt4TTR/cover_article_790_es_ES.jpg)
![actividad-fisica-adultos-beneficios-05-e1485126958300.jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmaJKhC5kXiP721HbtjcauomZuaUV7DsVgEHFT9eQf7u7v/actividad-fisica-adultos-beneficios-05-e1485126958300.jpg)
Fuente:(Aquí)
1.Ayuda a controlar la ansiedad producida por los afanes del día.
2.Mejora la capacidad física y disminuye el cansancio al realizar cualquier tipo de actividad física.
3.Reduce la cantidad de stress acumulado por la actividad laboral y familiar del día.
4.Mejora la capacidad para conciliar el sueño.
5.Fortalece la estructura musculo-esquelético.
6.Mejora la capacidad de atención y concentración al realizar cualquier actividad.
7.Aumenta la capacidad pulmonar y la oxigenación en sangre.
8.Mejora la apariencia física y emocional considerablemente.
9.Ayuda a controlar los niveles de colesterol.
10.Mejora los niveles de elasticidad y flexibilidad del cuerpo.
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Fuente: (Aquí)
![KidsBanner-lowrev.jpg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmc5F7vRHGuh1yuxo9uuD722ZsTwXH4HSa7ej27Ve6V5CB/KidsBanner-lowrev.jpg)
(Aquí)
Entre los beneficios que reciben los niños al realizar actividad física o deportiva tenemos:
1.Desarrollo de la motricidad.
2.Aumento de la capacidades físicas como lo son la resistencia, fuerza, velocidad.
3.Desarrollo de la atención y concentración en los niños.
4.Desarrolla un mayor nivel de disciplina y madurez.
5.Aumenta los niveles de oxigenación en sangre y del cerebro.
6.Permite a los niños ver la actividad física como un habito de vida y salud.
7.La actividad física y deportiva aumenta la sociabilidad en integración de los niños.
8.Aumento de los niveles de seguridad en los niños para afrontar cualquier dificultad que se les presente.
9.Ayuda a prevenir obesidad y riesgo a diabetes infantil.
10.Ayuda al fortalecimiento del organismo y prevenir enfermedades.
![2014-01-22-09-03-30_imagen1-jpg.jpeg](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmZNgqinsobpdwwhC1SknEyxK92nupt6CuxgTRKGXUoZEV/2014-01-22-09-03-30_imagen1-jpg.jpeg)
(Aquí)
Hi @gabrielo89
Warm greetings from Beautiful World Community. I invite you to our community. You can participate in our community and participate in various competitions.
You can write on different topics such as The Diary Game, My Town In Ten Pics, A Better Life With Steem, Culture Challenge announced by @steemitblog. We can also perform on singing, writing & reviewing something. In addition, you can participate in ongoing contest in this platform. You can participate the contests & earn steem which are as follows :-
Click here to join our community
Here Is Ongoing Contest
📢 Contest Announcement : #week6 // PROMOTE YOUR BEST “FOOD PHOTOGRAPHY” || Participate & Win Steem Prize || Beautiful World || Prize: 10 Steem
📢 Contest Announcement : #week7 // PROMOTE YOUR BEST “BIKE PHOTOGRAPHY” || Participate & Win Steem Prize || Beautiful World || Prize: 50 Steem
Paso por aquí para informarte que he verificado tu logro exitosamente. Puedes proseguir ahora con el programa y realizar tu logro #5, el cual lleva por nombre entendiendo las herramientas de Steemit. Aquí te dejo el enlace a una publicación al respecto, para que puedas desarrollar tu siguiente actividad. Recuerda que el programa de logros debe ser publicado dentro de la comunidad Newcomers' Community. Éxitos para ti.
Información importante: felicitaciones por haber llegado hasta aquí y haber hecho tus logros. A partir de ahora puedes ser elegible para ser parte del programa de apoyo para recién llegados llamado 500SP Minnowsupport. Te invito a seguir realizando tus otros logros.
Notas: ninguna.
Hola apreciado amigo @piscoparedes por acá te dejo el link de mi logro 5, https://steemit.com/hive-172186/@gabrielo89/logro-5-consigna-1-by-gabrielo89-resena-steemworld-org
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