Logro 4 por @gabrielo89- Consigna: "Aplicando formatos”steemCreated with Sketch.

in Newcomers' Community3 years ago
Hola querida comunidad, para mi es una bendición el poder ver mi progreso dentro de esta increíble plataforma, agradeciendo de ante mano a todas las personas que me han venido ayudando en mi proceso de formación dentro de la plataforma de steemit, es por ello que aquí les presento mi logro 4.


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Fuente(Aquí)

"Los beneficios del deporte y la actividad física en la Familia"

Uno de los problemas que mas ataca a todos los integrantes de la familia en la actualidad son los problemas de salud debido al sedentarismo, y esto no discrimina ningún tipo de raza, sexo o edad y estos tipos de problemas pueden atacar desde los mas adultos hasta los mas pequeños de la casa por lo que es necesario dar a conocer los diferentes beneficios de la actividad deportiva en cada uno de los integrantes de la familia es decir desde los mas adultos hasta los mas pequeños de la casa.

"Beneficios que trae el deporte y la actividad física a las personas de tercera edad"


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Fuente:(Aquí)

1.La actividad fisca en el adulto mayor ayuda a prevenir como a controlar los problemas cardiovasculares.

2.Controla los problemas de hipertensión que son muy comunes e el adulto mayor.

3.Ayuda controlar los problemas de diabetes como también la prevención de la misma.

4.Mejora la calidad de vida del adulto mayor.

5.Reduce los riesgos a fracturas, ya que la actividad física también fortalece el sistema óseo.

6.Mejora la el proceso de digestión de los alimentación.

7.Ayuda a reducir la perdida de masa muscular producida por la edad.

8.Mejora la respuesta cognitiva e intelectual.

9.Reduce las posibilidades de sufrir de demencia o alzhéimer.

10.Mejora el auto-estima.

Fuente:(Aquí)

Fuente:(Aquí)

También es necesario mencionar que los personas involucradas dentro del núcleo familiar que se ven afectadas por la falta de actividad física y deportiva, son los adultos, sin percatarse los grandes beneficios que puede aportar el ejercicio a sus vidas, entre los cuales tenemos:


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Fuente:(Aquí)

1.Ayuda a controlar la ansiedad producida por los afanes del día.

2.Mejora la capacidad física y disminuye el cansancio al realizar cualquier tipo de actividad física.

3.Reduce la cantidad de stress acumulado por la actividad laboral y familiar del día.

4.Mejora la capacidad para conciliar el sueño.

5.Fortalece la estructura musculo-esquelético.

6.Mejora la capacidad de atención y concentración al realizar cualquier actividad.

7.Aumenta la capacidad pulmonar y la oxigenación en sangre.

8.Mejora la apariencia física y emocional considerablemente.

9.Ayuda a controlar los niveles de colesterol.

10.Mejora los niveles de elasticidad y flexibilidad del cuerpo.


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Fuente: (Aquí)


Es importante dar a conocer que en muchas familias y hogares alrededor del mundo los seres mas descuidados o poco involucrados en el deporte y la actividad física, son los mas pequeños de la casa, los cuales son los niños y niñas, debido a que muchas veces no somos consientes del gran beneficio que aportaría, el inicio de la actividad física en edades tempranas.


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(Aquí)

Entre los beneficios que reciben los niños al realizar actividad física o deportiva tenemos:

1.Desarrollo de la motricidad.

2.Aumento de la capacidades físicas como lo son la resistencia, fuerza, velocidad.

3.Desarrollo de la atención y concentración en los niños.

4.Desarrolla un mayor nivel de disciplina y madurez.

5.Aumenta los niveles de oxigenación en sangre y del cerebro.

6.Permite a los niños ver la actividad física como un habito de vida y salud.

7.La actividad física y deportiva aumenta la sociabilidad en integración de los niños.

8.Aumento de los niveles de seguridad en los niños para afrontar cualquier dificultad que se les presente.

9.Ayuda a prevenir obesidad y riesgo a diabetes infantil.

10.Ayuda al fortalecimiento del organismo y prevenir enfermedades.


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(Aquí)

Cabe resaltar que no existen limitantes para la realización de la actividad física, ya seamos adultos o niños, y que todo esto debe ser llevado siempre con una buena alimentación, es decir, balanceada, ya que esto permitirá asumir los beneficios de la actividad física de la forma más optima.

"Quisiera agradecer a todos los que me han ayudado en este proceso de formación a todos gracias."

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Hi @gabrielo89

Warm greetings from Beautiful World Community. I invite you to our community. You can participate in our community and participate in various competitions.

You can write on different topics such as The Diary Game, My Town In Ten Pics, A Better Life With Steem, Culture Challenge announced by @steemitblog. We can also perform on singing, writing & reviewing something. In addition, you can participate in ongoing contest in this platform. You can participate the contests & earn steem which are as follows :-

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Here Is Ongoing Contest


📢 Contest Announcement : #week6 // PROMOTE YOUR BEST “FOOD PHOTOGRAPHY” || Participate & Win Steem Prize || Beautiful World || Prize: 10 Steem

📢 Contest Announcement : #week7 // PROMOTE YOUR BEST “BIKE PHOTOGRAPHY” || Participate & Win Steem Prize || Beautiful World || Prize: 50 Steem

Hoola @gabrielo89. Soy Alejandro, uno de los miembros del equipo de Greeter Helpers.

Paso por aquí para informarte que he verificado tu logro exitosamente. Puedes proseguir ahora con el programa y realizar tu logro #5, el cual lleva por nombre entendiendo las herramientas de Steemit. Aquí te dejo el enlace a una publicación al respecto, para que puedas desarrollar tu siguiente actividad. Recuerda que el programa de logros debe ser publicado dentro de la comunidad Newcomers' Community. Éxitos para ti.

Información importante: felicitaciones por haber llegado hasta aquí y haber hecho tus logros. A partir de ahora puedes ser elegible para ser parte del programa de apoyo para recién llegados llamado 500SP Minnowsupport. Te invito a seguir realizando tus otros logros.

CALIFICACIÓN DE LA TAREA
: 3

Notas: ninguna.

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