The Diary Game: Data 16/09/2021 mind map / ментальная карта

in Steem-BRU (BY-RU-UA)last month (edited)

Когда задумываешь проект или ставишь цель, в голове возникает масса вопросов, как, что, зачем, почему, и в итоге просто идёшь, ставишь чайник, завариваешь чай и собираешь пазлы. Например как у меня уже 3- день.

Screenshot_8.png

источник картинки

Задач море. Цели есть, а я собираю пазлы)

photo_2021-09-15_18-53-06 (6).jpg

Чтобы не дать эмоциям и разным сомнениям и мыслям в голове помешать вам -перед стартом любого дела, масштабного или минимального нужно создавать интеллектуальные карты.

Screenshot_1.png

картинка взята с сайта

Ментальная (интеллектуальная) карта - это аналитический инструмент, который используют для того, чтоб найти максимально эффективное решение для поставленной задачи. Эти карты используют для того, чтоб выучить материал, подготовиться к лекции или презентации, чтоб сгенерировать новые идеи и даже, чтоб эффективно планировать свой день.
Тони Бьюзен - тот человек, который основал понятие интеллект карт и выпусти свою книгу под этим же названием "Интеллект карты". В этой книге есть практическое руководство, как правильно строить карты и приведены примеры, как люди с помощью этой методики добивались успеха.


Сегодня я вам расскажу много интересного, а именно:

  • Кто такой Тони Бьюзен и почему ему стоит верить. Что такое эти карты;
  • Mind map, ментальная карта. Признаки. Особенности; как составлять;
  • Главные признаки и характерные особенности ментальный карт;
  • Плюсы и минусы карты;
  • Пример карты;
  • Какие есть топ онлайн-программ, чтоб построить ментальную карту;
  • Мы разберём одну из программ и научимся работать в ней;

Тони Бьюзен
родился в Лондоне в 1942 году. Когда он был студентом, у него возник вопрос, который возникает у большинства студентов, которым нужно выучить больше информации чем они могут физически, и тогда Томи пошел в библиотеку и попросил, чтоб ему показали стенд с книгами, где как раз рассказывается о скорочтении, быстром запоминании информации. Это и была вдохновением для будущего писателя, он нашел биологии о работе мозга, начал изучать нейрофизиологию мозга, нейролингвистику, кибернетику, методы скорочтения и мнемонику, теорию восприятия, теорию творческого мышления и общие науки. Напитавшись этими знаниями, потратив не мало времени на обучение томи начал помогать свои однокурсникам в учебе предлагая методы, которые он вычел из научных книг. Это и было начало его пути, он начал помогать людям, переведя на простой, обывательский язык работу нашего мозга, а также в каждой книге показывая и рассказывая практические приёмы. Вот ссылка на его историю:
https://mind-map.ru/intellekt-karty-istoriya/

в 60-его годы Томи изобрёл метод интеллектуальных карт. А в 80-х годах стал одним из известных экспертов в области креативности.

Ключевая идея Бьюзена простая - нужно использовать радиальное (радиантное) мышление (Принцип человеческого мышления, который позволяет задействовать одновременно и левое и правое полушарие головного мозга).

Этот способ мышление сводится к тому, что каждый образ, мысль или факт можно представить в виде центрального элемента, от которого радиальный образом, во все стороны отходят связи к другим элементам

Screenshot_2.png

Каждая такая связь, или ветвь представляет собой ассоциацию, ассоциации дальнейшие могут вести еще дальше, к другим ассоциациям и так до бесконечного количества ассоциаций.

Органической основой нашего мышления является нейронная сеть.

Screenshot_3.png

источник фото

И по мысли Бьюзена, структура самого процесса мышления похоже на структуру нейронной сети. Мысль цепляется за одну, одна за вторую и так далее, в ходе чего происходит сам процесс мышления.

Томи удалось создать метод, который позволил визуально организовать данные, которые нам нужны и этот метод помогает делать мышление более продуктивным

Тони Бьюзен впервые начал описывать Интеллект карту в книге "Супер мышление", которую написал со своим братом, Барри Бьюзеном а позже уже выпустил практическое издание по созданию данных карт "Интеллект карты".


Mind map

Тони говорит, что для того, чтоб мозг привык к новой информации, нужно всего 2 дня, и если вы решите более серьёзно заняться этим методом построения карт, и у вас вскоре выработается свой метод и дизайн построения).

-Построение данной карты помогает освоить вам более быстрое и более гибкое мышление.

-А также вы сможете перейти в режим "многозадачности". Говорят, что "многозадачность", это миф, и наше сознание в каждый момент времени переключается с одного дела на другое, но сам процесс выполнения работы у нас всегда один, нуу максимум 2, в противном случае мы теряем концентрацию. И как раз карта помогает зафиксировать наш мозг на максимуме задач, которые мы можем выполнить.
Константа Миллера, гласит, что кратковременная память может запомнить 5+-2 предмета, факта( ещё его называют магическое число семь плюс минус два). от 5 до 9 объектов мы сможем запомнить только если мы будем постоянно тренировать память.
Но постоянное переключение затрачивает много энергии, за счет чего мы устаём и иногда начинаем делать ошибки. В тот момент, когда у нас начинает плавиться мозг, мы понимаем, что мы не можем удержать в голове столько информации, и все планы ломаются и уходит много времени на восстановление психологического здоровья.

Screenshot_6.png
ссылка

Если у вас сейчас, на данном жизненном этапе именно такая ситуация, когда много планов, много задач, хочется всё успеть, но вы понимаете, что ваш "процессор перегружен", тогда интеллект карты вам помогут, потому что на одном листе бумаги они собирают всё, что разбросано в вашей голове, всё что нужно понимать, успеть, выучить. Вообще вы просто переносите на лист бумаги все ваши действия, которые вы хотите выполнить, тем самым освобождая оперативную память вашего мозга.

-А еще, ментальные карты помогают вдохнуть жизнь вашу работу, если для вас она стала рутинно, а именно благодаря составлению таких карт ваше творческое начало будет задействовано ( ну естественно, ведь ваша оперативка наконец-то немного освободиться он старой информации).

Какие бывают методы построения карты?
Радиальный (одноцветный) - там есть только буквы и линии
Ментальный(цветной) - Всегда цветные

Screenshot_5.png
Метод построения ментальной карты


Главные признаки и характерные особенности ментальный карт

  • В центре листа всегда расположен образ и что то написано. Ментальную карту начинаем рисовать именно с центра листа
  • Цвет ментальной карты должен быть яркий. Совет, купите набор карандашей и все их используйте, не ограничивайтесь 2-3 цветами. Ваша карта должна быть пестрой, заряженной энергией.
  • Обратите внимание на картинки, их лучше рисовать, они могут быть не реалистичными, а больше символичными. Круто было б если бы они были компактными, динамичными, трёхмерными. Но вы не заворачивайтесь, главное чтоб они были, чтоб нарисованный образ вам именно напоминал о том, что вы имеете ввиду(ведь это ваша карта в первую очередь). Если что, можете просто находить значки тех элементов, которые вы хотите нарисовать и и срисовываете с интернета.
  • Ветви в ментальной карте разной толщины и они формируют своего рода дерево, или корни, или какого то животного.
  • Следите за тем, чтоб расположение ветвей и сама карта была не перегружена, в идеале вам должна нравится, как ветви расположились. Пишите лучше печатными буквами, чтоб мозг смог быстро воспринять написанную вами информацию.
  • Одна мысль - одно слово. Не нужно писать мемуары)

Принципы, которые стоят за внешним видом ментальных карт.

  1. Принцип ассоциаций. Мы запоминаем не разные факты, а то что логично связанно между собой и составляет некое смысловое единство.
  2. Принцип иерархии. Каждый элемент ментальной карты относится к какой то категории или подкатегории. И ответвление карты создает логическую цепочку взаимосвязанных мыслей в соотношении целого и частей.
  3. Билатеральность ( то есть при обработке карты работает два полушария мозга как левое так и правое в равных соотношениях)
  4. Опора на ощущения помимо мыслей. Поэтому и важны картинки, они напоминают нам об ощущениях вкуса, цвета, запаха, ощущения тепла и холода, радости.
    5.Опора на эмоции а не только на мысли. Хорошая интеллект карта должна будоражить чувства и вдохновлять, быть источником энергии. Поэтому вкладывайте эмоции, которые вы хотите получить от составления карты, представляйте, как вы выполните действия и придёте к результату и это непременно будет вас мотивировать.( Если интеллект - карта получилась скучная, унылая, лучше перерисуйте, ведь цель тут найти энергию на выполнение задачи а не лишится ей).

Screenshot_7.png
Источник картинки

  • Конспекты;
  • Мероприятия;
  • Организовать работу на подобии мозгового штурма по поиску новых идей( Сергей Бехтерев в своей книге Майнд-мененджмент рассказывает как примаенять карты в бизнесе).

Плюсы и минусы карты

  • Карты помогают наглядно и быстро упаковать в один лист много разных данных, которые у нас всегда крутятся в голове.

  • С помощью ментальных карт мы можем сделать что то запутанное и не ясное простым и понятным, из-за чего нагрузка на наш мозг колоссально снижается.

  • Получить много новых идей.

  • По сравнению с радиальными диаграммами на каждую ментальную карту нужно намного больше времени( раскрасить, красиво сделать, нарисовать объекты, предметы)

  • Интеллектуальную карту нельзя обработать с помощью компьютера хотя с помощью компьютера можно её нарисовать.

  • Они неоднозначно понимаются и трактуются разными людьми, потому что в первую очередь это субъективная карта которая помогает Вам прийти к вашему результату.


Пример ментальной карты

photo_2021-09-16_16-22-19.jpg

Вот пример моей карты. Я в середине сделала основную цель и от неё сделала ответвления.


Какие есть топ онлайн-программ, чтоб построить ментальную карту?

Многие делают специально ограниченное время и потом нужно покупать подписку, поэтому вот несколько программ где подписка есть, но временного лимита нет. То есть вы можете создавать карты но с ограниченными функциями

  1. https://miro.com/
  2. hhttps://bubbl.us/( тут супер простые карты, текст и не более)
  3. https://coggle.it/

Будем разбирать программу https://miro.com/

Это самая крутая и легкая программа, хоть она и на английском языке интерфейс у неё понятный. Но у неё море бесплатных функций.

  1. Выбираем карту.
    1.png
  2. Пишем нашу цель
    3.png
  3. Два раза нажав на текст мы можем менять цвет рамки, толщину текста, цвет текста и т.д.
    4.png
  4. Чтоб создать ответвление дальше, по направлению, которому вы хотите, нажимаете один раз по рамке, и на точечку, тут вы сможете перейти в режим линии и сможете создать еще одно ответвление.
    5.png
  5. Вы можете текст сделать ссылкой, чтоб он переходил сразу туда, куда вам нужно, это очень удобная функция
    7.png
  6. На панели слева есть большое количество разных фишек, такие как заметки, цвет фона, картинки, смайлы, рисование и т.д.
    9.png

Спасибо большое за внимание! На создание этого поста у меня ушло 3 часа, но найденная информация и опыт стоили того. Уверена, вам тоже будет полезна эта информация. Желаю хорошего составления карт, побольше легких задач и больше продуктивности каждому!

Всем хорошей недели

Sort:  
 last month 

Константа Миллера, гласит, что кратковременная память может запомнить 5+-2 предмета, факта( ещё его называют магическое число семь плюс минус два). от 5 до 9 объектов мы сможем запомнить только если мы будем постоянно тренировать память.

любопытно
а заучивание стихов помогает тренировать память?

 last month 

Однозначно!
Британские ученые провели исследование и доказали, что если разучивать каждый день несколько стихотворных строчек, то биохимические процессы мозга значительно усилятся. Между нейронами создаются дополнительные ниточки-связи, что позволяет повысить способность к обучению.

 last month 

Круто, тоді є сенс вивчити власні вірші напам'ять)

 last month 

Свои не интересно)))

 last month 

Але ж є сенс: на виступах їх можна декламувати з пам'яті, і нарешті припинити нервово копирсатися в телефоні)))

 last month 

А может, не прописывать ментальную карту, а просто визуализировать, мечтать?)

 last month 

Когда много мечт, и много потребностей и много планов...оно всё находит друг на друга)) и в голове происходит "бум") карты помогают избежать этого состояния, когда ты мечтал под года, а потом вспомнил, шо надо работать))типа структурирует мысли и помогает правильно их реализовать)

 last month 

Понятно. Я ставлю себе 5 целей на год и постоянно держу их в голове.

 last month 

5 это нормально) если ты уверена в своей стабильности и настроение это замечательно. Вот у меня цели могут меняться, потому что я как ветер, от одной к другой и так может быть бесконечно)) поэтому мне нужны такие карты)

 last month 

Понимаю. Но я ставлю глобальные цели, что... бывает непросто решать, как их воплотить в жизнь. Что интересно, жизнь сама иногда осуществляет мои цели)

 last month 

Очень важно писать свои желания на бумаге, даже есть методика каждый день их переписывать и все обязательно будет

 last month 

🤜🤛