Сколько часов в сутки я сплю? от @eternaldreamer
Говорят, что 8 часов сна в наше время роскошь! Тратить треть жизни на сон согласны далеко не все. Многие знакомые считают сон лучшим отдыхом, я же просто восстанавливаю за ночь свою внутреннюю «батарейку» и все.
Сон не приносит мне каких-то положительных эмоций. Достаточно часто настроение портится ночью только от мысли о том, что пора спать, а я что-то не успела или не сделала вообще.
Сколько я сплю…
Страшный вопрос, который мучает близких, родных и даже знакомых. Я могу выспаться за 3-4 часа (или думать, что выспалась), могу проваляться 6-7. Знаю одно, если более трех дней я не досыпаю, в субботу (единственный мой выходной) я не встану раньше 12, во сколько бы ни легла спать.
Было время, когда я спала 2-3 часа в сутки – нервная система рухнула. Меньше 5 часов мне лично спать нельзя, в противном случае неделя-две такой жизни и бессонница гарантирована…
Тема этой недели Сколько часов в сутки я сплю? от @slon21veka
Согласен - не каждому дано иметь железную выдержку
Спасибо!
Более трех дней много не досыпать это вредно. Может вообще сбой произойти и потом будет бессонница. У меня так было, когда работала. Еле справилась.
ну вот я пару недель на седативном, уже троичный нерв "начал реагировать" и более менее засыпаю. до 2 ночи хотя бы могу уснуть.
Я тоже сплю довольно мало и знакомые меня ужасно ругают, говоря, что не берегу себя. Но при том я себя отлично чувствую
после 40 уже не так просто недосыпать, но поняла это когда прижало. поэтому минимум 5 часов сплю, идеале 6-7