ENG:

Author's art project
Thirst for air

Workshop meetings aimed at increasing confidence and emotional freedom in communicating with people and audience.

About the title

Emotional stress drives you into a prison where there’s no air.

"Everything in the world comes from two things - from thirst for air and crazy love"
Author: Oxygen, cotton Vyrypaeva.

Goals

Creation of a tool that helps those who wish to communicate more freely with people in everyday life and on stage.

Tasks:

• decrease in emotional stress
• increasing self-confidence
• gaining experience (creating new neural connections)
• Reducing shyness
• Preparing numbers for the stage
• Workout

Description:

Participants gather in the room. The lesson is divided into two phases - indoors and in the field - outdoors or in public places.

The first and second phases are led by different trainers. Indoors, the style is softer, empathic. The second phase is tougher and more decisive.

The first phase - we get to know each other, share feelings and impressions, maybe. experiences. Format - communication in a circle, 1-5 minutes for each participant.

Next - a warm-up, physical, emotional. Standard exercises from acting, theatrical, and other practice.

Further - training with "our" girls - from the participant or from specially invited. Training - playing real situations with different scenarios - refusal, agreement, panic, aggression, ignorance, joy, melancholy, fatigue, cheerfulness, and so on. Rehearsal of all possible options many times. Repeatedly - dozens of times for each participant. In different versions and with different participants. In the exercise format and in the "scene" format (when the couple is doing and everyone is watching).

Phase "in the field" - practice is transferred to real conditions (with discussion).

RUS:

Авторский арт-проект
Жажда воздуха

Встречи-практикум, направленные на увеличение уверенности и эмоциональной свободы в общении с людьми и аудиторией.

О названии

Эмоциональное напряжение загоняет в тюрьму, где словно нет воздуха.

"Все на свете происходит от двух вещей - от жажды воздуха и безумной любви"

Автор Вырыпаев, х/ф "Кислород"

Цели

Создание инструмента, помогающий желающему свободнее контактировать с людьми в повседневной жизни и на сцене.

Задачи:

• снижение эмоционального напряжения
• повышения уверенности в себе
• получение опыта (создание новых нейронных связей)
• Уменьшение стеснительности
• Подготовка номеров для сцены
• Тренировка

Описание:

Собираются участники в помещении. Занятие делится на две фаз - в помещении и "в поле" - на улице или в общественных местах.

Первую и вторую фазу ведут разные тренера. В помещении стиль более мягкий, эмпатический. Вторая фаза более жесткая и решительная.

Первая фаза - мы знакомимся, делимся ощущениями и впечатлениями, м.б. переживаниями. Формат - общение по кругу, 1-5 минут для каждого участника.

Далее - разминка, физическая, эмоциональная. Стандартные упражнения из актерской, театральной, иной практики.

Далее - тренировка с "нашими" девушками - из участник либо из специально приглашенных. Тренировка - проигрывание реальных ситуаций с различными сценариями - отказ, согласие, паника, агрессия, игнорирование, радость, тоска, усталость, бодрость и так далее. Репетиция всех возможных вариантов многократно. Многократно - десятки раз для каждого участника. В разных вариантах и с разными участницами. В формате упражнения и в формате "сцены" (когда пара делает и все смотрят).

Фаза "в поле" - практика переносится в реальные условия (с обсуждением).

https://docs.google.com/document/d/12mBF061qt48IyDluVq66K5X3PXADXOP_RE-RdsFwupA/edit?usp=sharing