"Salud=Ejercicio Físico"
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Feliz día amigos de Healthy Steem, y muy especialmente para mi amiga @helengutier2, quien en esta oportunidad nos trae un interesante concurso, "Salud=Ejercicio Físico", es muy importante que aprendamos a cuidar nuestra salud en general y que mejor que empezando por nuestra piel.
Sin más preámbulos amigos vamos con el desarrollo de este interesante tema...
Todos estamos diariamente expuestos al sol, cuando salimos al trabajo, a realizar cualquier diligencia, de compras, etc, por eso debemos tomar medidas para que esa exposición no sea perjudicial para nuestra salud, ya que como todos sabemos la capa de ozono se ha ido perdiendo por lo que los rayos solares pasan a la tierra de manera directa y esto afecta grandemente nuestra salud de la piel.
Todo el día estoy expuesta a los rayos solares ya que hay que salir a hacer innumerables diligencias, lo que hago para cuidar mi piel, es usar protectores solares, y trato de tomar el sol siempre que puedo, pero ahí es por salud, muy temprano en la mañana y en la tarde ya que a esas horas los rayos del sol son muy suaves y nos ayudan a absorber la vitamina D que tanta falta le hace a nuestro cuerpo.
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Si, por supuesto, uso protector solar todos los días, tengo la piel muy sensible y debido a esto se me mancha con mucha frecuencia cuando no me pongo protector solar, así que ahora siempre tomo la precaución de cuidarme mucho, si voy a estar expuesta al sol trato de llevar ropa que me proteja lo más que pueda mi piel y también me pongo mi protector solar antes de cada salida.
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Depende el tiempo de exposición al sol, si estas en una playa, o en un lugar donde estés constantemente expuesto al sol es recomendable que aplicar el protector solar por lo menos cada dos horas, especialmente si estas entre las 10 am y las 4pm cuando los rayos UV son más intensos.
Además después de meterte al agua, al sudar, al lavar tu rostro y manos, incluso así tengas del protector solar resistente al agua, debes ser precavido, lo ideal sería aplicarse unos 15 a 20 minutos antes de salir a exponerse al sol, si estas en casa y de igual manera nos exponemos al sol es recomendable colocarlo al menos una vez al día.
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Si por supuesto, tengo tantos años usando protector solar, qué ya aprendí a usarlo correctamente, de acuerdo al tipo de piel, los niveles de protección solar están indicados en el FPS, (Factor de protección Solar) cuyo número nos refleja cuanto tiempo puede estar una persona expuesta a los rayos solares y saber que su piel está más protegida.
FPS de 15 protege alrededor del 97% de los rayos del sol.
FPS 50 protege alrededor del 98% de los rayos solares
FPS 100 protege alrededor del 99% de los rayos solares.
Este último de 100 es el que uso con más frecuencia, aunque a veces no lo consigo y entonces uso el más alto que consiga.
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Bueno amigos hasta aquí mi participación en este interesante concurso. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigas, @oswaldocuarta, @ciru2014, @mayberling. Aquí les dejo el link
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
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Saludos amiga Zulay
Fíjese que si, el uso del protector solar es realmente importante para la piel y debemos hacerlo a diario.
La salud de la piel es muy importante y debemos estar atentos con nuestra piel, sé de personas que por no cuidarse ahora tienen manchas en la piel, quemaduras y hasta cáncer de piel que es muy peligroso.
Muchas gracias por invitarme a este concurso, por aqui estaré contando mi experiencia.
Buena suerte con su excelente y completa participación.
Hola mi querido amigo @oswaldocuarta, un placer saludarte
Así es amigo, muchas personas no le dan la importancia que se debe al cuidado de la piel con el protector solar, y es que con el tiempo presentan serios problemas de salud en su piel.
Gracias por tu amable visita y apoyo. Un abrazo 🤗
Hola! El uso del protector solar es muy importante, más ahora que el sol suele ponerse muy intenso; las personas con la piel sensible deben tener aún más cuidado, a mi hermanito menor no le gusta broncearse por eso mismo, su piel es sensible y de por sí no le gusta tomar sol jeje.
Saludos.
Hola amiga @sammy1109, un placer saludarte
Así es amiga, el protector solar es muy importante para poder proteger nuestra piel de los rayos solares que cada día están más fuertes.
Gracias por tu amable visita y apoyo amiga. Un abrazo 🤗
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Feliz tarde @sduttaskitchen. Gracias por el apoyo y por valorar mi trabajo. Un abrazo 🤗. Bendiciones
Hola amiga gusto en saludarte
A diario nos exponemos al sol cuando hacemos nuestras diligencias, en horas de la mañana el sol es muy bueno porque nos ayuda con la vitamina d de nuestro cuerpo pero después de cierta hora debemos protegernos de el, usando protector solar y evitar salir en horas donde el sol este más fuerte.
Le deseo éxitos en la participación
Hola mi querida amiga @yenny47, un placer saludarte
Así es amiga, yo aprendí usarlo a diario porque empecé a presentar manchas en los brazos y la cara, y desde que me pongo protector solar se me fueron desapareciendo, gracias a Dios.
Gracias por tu amable visita y apoyo amiga. Un abrazo 🤗