Concurso: Un mundo adicto a la comida chatarra
¡Saludos amigos de Steem Saludable!
En esta ocasión me complace volver a decir presente en una dinámica que organizan en esta comunidad y, hoy lo hago con la intención de compartir mis puntos de vista sobre la comida chatarra, siendo este un concurso organizado por nuestro compañero @sahmie . Sin más preámbulo, comienzo con mi participación.
Para que las personas disfrutemos una vida en buena salud, debemos alimentarnos sanamente ya que, cuando consumimos los alimentos adecuados, nuestro cuerpo funciona de buena manera y partiendo de esto hay que tener presente que, es indispensable comer bien.
A pesar de que todos estamos conscientes que debemos ingerir alimentos saludables, muchas veces cometemos el error de comer excesivamente comida chatarra y, cuando esto sucede, nuestro estado de salud se ve afectado de manera progresiva hasta llegar al nivel de padecer enfermedades muy peligrosas y lo más delicado es que, a algunos le genera la muerte por ello, hay que evaluar cómo nos estamos alimentando y si hay que corregir, hacerlo en la brevedad posible.
Los alimentos chatarras son aquellos que al momento de su preparación, se emplean ingredientes que contienen altas cantidades de azúcar, grasa, químicos, sal y colorantes ocasionando así que, al consumirla nuestro organismo reciba una cantidad adulterada de nutrientes lo cual, deja en riesgo el funcionamiento de nuestro cuerpo. Cabe destacar que, los alimentos chatarras están representados por los dulces, pizza, refresco, hamburguesas, perro caliente, salsas procesadas y todo lo que se cocine de manera frita por lo tanto, estos tipos de alimentos diariamente van a estar cerca de nosotros ocasionando así que, tengamos tentación de querer comerlos en todo momento.
Pienso que esta preferencia o adicción se genera porque, los sabores que se mezclan en la comida rápida nos genera una codependencia difícil de evitar ya que, esta explosión tan suculenta en nuestro paladar promueve que cada vez queramos más y, a pesar de tener la sensación de llenura, queremos seguir comiendo porque el sabor es muy agradable acotando que, los alimentos que no son procesados con ingredientes chatarras, pueden llegar a generarnos una sensación de comer algo desabrido por lo tanto, la balanza de preferencia se queda en la comida rápida sin pensar en lo que esto implicará en un futuro.
Otro motivo que promueve la adicción y preferencia a este tipo de alimentos es su rápida y fácil preparación por lo tanto, debido a todas las actividades que solemos hacer diariamente, cuando sentimos que estamos cortos de tiempo, vamos a terminar optando por preparar este tipo de alimentos.
Hace aproximadamente 7 años, mi organismo entró en un estado de colapso debido al exceso de alimentos chatarras que consumía y, previamente a esto, cada vez que comía algo relacionado a este tipo de comida, tenía dolores de cabeza muy fuerte, llegué a ver luces de color sin que en realidad estuvieran al igual que, tuve mareos por un largo tiempo. Aunado a todo esto, siempre sudaba y lo hacía frío, siendo una sensación incómoda e incluso desagradable de tener.
Luego cuando fui al médico por el colapso, el doctor me dijo que estaba en vía de desarrollar una enfermedad cardíaca y diabetes por lo tanto, considero que estos alimentos no son nada saludable y, si en su momento los consumia de manera moderada, hoy día de vez en cuando los pudiera comer sin ningún problema pero, gracias a mi inconsciencia ni siquiera puedo comerlos en pequeñas cantidades ya que, mi organismo no los tolera.
Los alimentos chatarras son fácil de eliminar de nuestra rutina alimentaria y para ello, solo debemos estar dispuestos a hacerlo. Partiendo de mi experiencia, he logrado mantenerme aislada de este tipo de comida a través de la sustitución. Por ejemplo, cuando quiero tomar una bebida refrescante, suelo preparar una limonada, jugo de patilla o melón. De igual manera, compro diversos tipos de frutas, verduras, vegetales, frutos secos y los distintos tipos de cereales que tenemos a nuestro alcance permitiendo así que, toda esta variedad de alimentos poco a poco nos ayudan a eliminar la adicción y preferencia hacia la comida chatarra.
Espero se animen a participar😊💚
¡Muchas gracias por leer mi publicación!
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Terimakasih sudah mengundang saya di kontes ini. Saya dan anak-anak juga ketagihan makan junk food namun saya membatasi makanan tersebut hanya beberapa x saja.
Saya turut prihatin dengan yang anda alami akibat junk food.
Smoga berhasil di kontes ini
Salam
¡Holaaa amiga!🤗
Me alegra saber que comen esos alimentos con mucho cuidado porque, a pesar de lo deliciosa que es este tipo de comida, en exceso hace mucho daño y, la idea no es tener malas experiencias. Se lo dice una persona que no fue comedida y ahora padece las consecuencias jajajaja.
Espero se anime a participar amiga, un fuerte abrazo💚
Hola amiga, muy buena información. La comida chatarra es el favorito de la mayoría pero la que más daño hace al organismo.
Es verdad, este tipo de comida crea una adicción por su sabor y por lo rápida que resulta prepararla. Pero es importante no consumirla tan a menudo, porque será fatal.
Gracias a Dios tuviste un aviso pronto del Médico y no pasó a mayores. 🙏
Muchas gracias por compartir, bendiciones y muchis éxitos!!
¡Holaaa amiga!🤗
Y es muy lamentable que, algo tan delicioso nos haga daño pero, antes de padecer algo, es preferible consumirla con mucho cuidado ya que, es preferible prevenir, que lamentar.
Me alegra saber que te gustó mi publicación amiga, la compartí con mucho cariño🥰. Un fuerte abrazo💚
Excelente participación amiga, gracias por la invitación.
¡Muchas gracias amiga!🤗
Siempre es bueno hablar sobre estos temas porque, a pesar de que sabemos lo dañina que es esta comida en exceso, solemos seguir allí comiéndola sin tener ningún filtro y, eso está muy mal.
Agradezco mucho tu apoyo, un fuerte abrazo💚
Hola amiga la comida chatarra yo pienso que nos gusta a casi todas las personas pero tenemos que tener en cuenta que no es buena para la salud si todos los días la comemos por las grasas y azúcar que tienen, mi mamá prefiere hacerla en casa aparte que es mejor porque así los alimentos los lavan mucho mejor.
¡Holaaa amigo!🤗
Prepararla en casa es lo mejor porque, a parte de lavar muy bien los ingredientes, tal como lo indicas, también tenemos la oportunidad de reducir ciertas cosas, siendo esto muy importante para evitar el doble del daño de lo que ocurre cuando la comemos en lugares públicos.
Agradezco tu apoyo amigo, un fuerte abrazo💚
¡Congratulations!
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¡Muchas gracias por el apoyo!🤗💚