Muy buena entrada Marvin, sigo muchos de esos pasos que recomiendas, y la verdad es que si dan resultados, hacer ejercicios lo asocian con el estar cansado pero es todo lo contrario, mientras más actividad física haces más activo está tu cuerpo y tu mente. Y la verdad es que teniendo una buena actitud, viviendo pleno, para que vamos a tenerle miedo a la vejez?. Felicidades y mucho éxito en el concurso.