Conciencia sobre la hipertensión
De nuevo en esta excelente Comunidad de @HealthySteem, gracias al amigo @suboohi, el cual nos propone un interesante concurso, es una prioridad en nuestra vida estar al tanto de todo lo que se refiere a la salud, en esta oportunidad, nos traen “La Conciencia Sobre la Hipertensión”, Gracias a la invitación de la amiga sariana23.
Imagen tomada desde Pexels-diseñada en Canva
Soy una persona hipertensa tipo II, desde hace más de 20 años y por lo tanto es oportuno hablar sobre este tema.
Algunas veces, la presión arterial se me ha subido en 240/120 y no he sentido nada, Gracias a Dios, no me ha pasado nada. He cambiado estilo de vida y control médico y la presión desde un año para acá se ha mantenido normal. Chequeo la presión a diario y cumpliendo tratamiento se ha mantenido estable.
¿Sabes qué es la hipertensión?
La hipertensión, es una enfermedad bastante frecuente en la cual hay un aumento de la presión arterial y esto produce el aumento de las cifras tensionales.
Existe 2 tipos de tensión arterial la sistólica y la otra es la diastólica, por lo tanto, tienen que estar normal 120/80 mm hg, cuando una de las 2 sobre pasa los niveles hay que estar pendiente por cualquier eventualidad.
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Cabe destacar, en los actuales momentos la presión arterial está atacando a personas independientemente la edad.
¿Está usted consciente de los síntomas de la hipertensión?
Sí, como comenté anteriormente, cuando se me sube la presión arterial yo no siento nada, cuando me doy cuenta y me pasan tratamiento, siento en la cara una presión y siento una sensación que me va bajando algo y me hormiguea, pero eso es cuando o después que me ponen tratamiento de emergencia para controlar.
Por eso, tengo que estar pendiente, ya que esta es la presión peligrosa o enemigo silencioso, anteriormente no le paraba, pero ahora si estoy alerta, porque he escuchado muchas personas que le han dado ACV y han fallecido por esta enfermedad.
Ahora bien, otros síntomas más comunes en las personas hipertensa, es el dolor de cabeza, puede haber también mareo y sensación de calor excesivo.
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¿Puede la hipertensión provocar otros problemas de salud?
Claro que sí, la hipertensión crónica puede provocar daños irreversibles en otros órganos como los problemas cardiovasculares, derrames cerebrales, insuficiencia renal o ataques cárdiacos.
Por lo tanto, es recomendable realizar chequeo periódico o de rutina, para así evitar mayores riesgos en la salud.
¿Cree que los cambios en el estilo de vida pueden controlar eficazmente la hipertensión?
Si, mejorar el estilo de vida, se puede controlar mejor el control de esta enfermedad, uno de los cambios más importante es la alimentación.
En los actuales momentos es difícil alimentarse bien, ya por el costo de los alimentos, pero con un poco de esfuerzo, se puede debemos de consumir menos sal, grasa, carbohidrato, y tomar mucha agua, especialmente en las horas de la mañana.
También realizar ejercicios, caminar por lo menos 20 minutos, dormir y descansar 8 horas diarias, bajar el consumo de la cafeína, alcohol y no fumar, intentar llevar una vida mejor y cumplir con el tratamiento indicado.
Otra recomendación, es tratar de alejar personas tóxicas y problemáticas de nuestro entorno, alejarse de los problemas, eso hace que nuestra vida se más saludable.
Gracias a Dios, estoy cumpliendo con tratamiento, tanto de medicinas como de alimentación, cambio de estilo de vida y alejar los problemas y la presión arterial no se me ha subido más.
Es toda mi participación, gracias por la visita, comentario y apoyar, aprovecho la oportunidad de invitar a las amigas @marijoluna, @ninfa18, @patidelc1207, para que participen en este concurso.
Las imagenes fueron tomada desde Pexels y diseñada en Canva.
Si deseas saber más de mi, te dejo en enlace del Logro 1.
Hola @napito, me alegra te hayas animado a participar, ya que tienes la experiencia por ser hipertensa.
Como lo expresas, en tu caso y en el de muchas personas no tienen ningún síntoma y es por eso que ocurren los ACV y problemas cardiacos.
Cuando el paciente es diagnosticado, debe estar pendiente de sus controles, aparte de todo lo que mencionas, como caminar, alimentarse bien y bajo de sal, dormir lo que corresponde e hidratarse.
Me encanto tu participación, saludos.
Hola amiga @sariana23, gracias por su visita y comentario, los ACV, ocurre cuando se sube la presión arterial, las personas se descuidan y allí vienen los problemas.
Saludos @napito, de verdad que ha explicado muy bien lo que es la Hipertensión, es entendible.
Oh, entiendo que sea una persona hipertensa, imagino que desde que la tiene ha tratado de controlarla y estar pendiente de ella, ya que la verdad es algo serio.
Imagino que esa sensación que le da al momento que se le sube y le pasan tratamiento debe ser algo muy incómodo, pero es bueno saber que es consciente y que hace todo lo posible para cuidarse de ella.
¡Qué bueno su post, la verdad, le deseo éxitos en su clara participación!
Hola amiga @jasa107, gracias por la visita y comentario, no siento nada cuando sube, pero si cuando aplican tratamiento para controlar, es una sensación muy horrible.