Hola amigos saludos muy especiales a todos ustedes y en especial a nuestro amigo @edgargonzalez, me encuentro complacida de estar participando en esta comunidad y hablar del peligro que le hace la obesidad a nuestros cuerpos.

¿Consideras que la obesidad es una enfermedad provocada por malos habitos alimentarios?

La mayoria de las veces son malos habitos que una persona empieza a engordar y cuando menos se da cuenta ya esta en sobre peso y en el menor tiempo tiene una obesidad que no puede controlar.

Hay personas que son obesas porque tienen una alimentación de muchas grasas y carbohidratos excesivos
comer a cada rato con descontrol, comer comida chatarra entre muchas cosas mas.

Todo esto trae muchas consecuencias graves que a la final causan la muerte.

foto sacada de mi galeria personal

¿Que consecuencias negativas puede traer la obesidad a nuestra salud fisica y mental?

Las consecuencias negativas son las enfermedades que se pueden presentar siendo obesos empezando por la muerte si no se cuidan y tratan de ser mejores consigo mismo, amarnos a nosotros mismos es cuidar nuestro cuerpo el organismo es frágil y el exceso de comidas le hace un daño que muchas de las veces es irreversible.

La obesidad puede provocar hipertension arterial, enfermedades coronarias, diabetes tipo 2, colesterol problemas de riñón infinidades de enfermedades que de repente no se sienten al momento pero luego empiezan a hacer efectos negativos.

Que recomendación le puedes dar a las personas que son obesas?

Mi recomendación principal es: si la obesidad ya a ganado terreno lo mejor es buscar ayuda médica y estos profesionales trataran el asunto mas profundamente.

Si la obesidad esta en estado que todavía se puede controlar lo mejor es empezar a realizar ejercicios y dietas controladas.

Todo esto lo digo con firmeza ya que me descontrole en un tiempo y llegue a tener un estado de obesidad muy pequeño y no queria reconocer que lo tenía, hasta que se llegó el momento de revision medica por unos malestares esromacales y desde alli empezo mi proceso de bajar de peso y de hacerme una persona normal ya que es lo recomendable.

Entre el ejercicio y la dieta ayudan mucho, y cuando los cambios se empiezan a ver dan mas ganas de seguir en el proceso y el cambio mental se nota mucho.

Si fueras obeso ¿aceptarias someterte a cirugias invasivas o simplemente harias dietas y ejercicios

Como les dije llegue a pasar por el proceso de obesidad, pero fue la constancia y las ganas de no enfermarme y las ganas de sentirme bien que me ayudaron a bajar de peso en el lapso de 4 meses.

Lo digo con fe de que si se puede verse bien y sin nesecidad de una cirugía que muchas veces pueden tener consecuencias y ser irreversible y de inmediato la persona vuelve a la obesidad e incluso peor aun de lo que estaba cuando no se tiene control.

Las dietas no son para pasar hambre, son para comer bien sano y con efectos saciantes,lo mejor es aprender a realizar una dieta baja en calorias grasas y en carbohidratos.

Lo mejor es ensaladas de luchaga tomate pepino y aguacate, y una buena porcion de proteinas y la menor cantidad de algun carbohidrato, nunca dejar pasar aunque sea una fruta al día y abundante agua fresca y al menos 1 hora de ejercicios al día, pueden ser cardios, de fuerza, caminata o trotes.

Nada de gaseosas o bebidas azucaradas, ni mucho menos azúcar si se puede tomar todo sin azucar mejor aún.

Esa es mi recomendacion para estar sanos y llevar una vida placenteramente sana.

La obesidad es una enfermedad más que cuando ataca al ser humano muchas veces es dificil salir, si no, tienes una mente preparada para eso.

Esta fue mi publicación agradecida de Dios por permitirme compartirlo con ustedes.

Invitos al concurso a @gargi @haidee, @naka05, por acá les dejo el enlace 👇

https://steemit.com/hive-168205/@edgargonzalez/contest-how-obesity-affects-our-health