"Steemit Engagement Challenge / T11W6 - "El juego del diario y tu salud"

Eyy amigos inicio mi participación en los desafíos de esta semana y por ello asumiré el reto de la comunidad Steem Saludable y les contaré a través de mi diario vivir como cuido mi salud, invito a participar a mis amigos @santi06 y @eglis para que compartan sus vivencias.

El día inició muy temprano para mi, luego de mi aseo diario, me tomé una tasa de orégano calientita que me cae super bien, el oregano orejón es una planta que tiene muchos beneficios, como todas las plantas no podemos abusar de ella por los efectos contraproducentes, por ello lo tomo por una semana o 2 y hago pausas antes de retomar su ingesta.

Preparé unas arepitas con queso y mantequilla para desayunar y luego mi pastilla para regular la tensión arterial que no puede faltar. Asee la casa de mi hermana mayor quien se encuentra en otro estado y se mudará el próximo año.

Aprovecho la mañanita porque el calor está insoportable y me da mucha sed. Una vez finalizado salí con mis hijos y el perrito a caminar por la playa. Hay aún movimiento de turistas en el hotel y estos disfrutan del mar y del sol. Siempre con mi botellita de agua en la mano para hidratarme.

Hago un esfuerzo para salir a caminar, el calor es terrible, sin embargo al llegar a la playa los cocoteros y uveros brindan su sombra. El ambiente del mar lo cambia todo, sentirse bien animicamente te motiiva a hacer muchas cosas.

Tardamos 2 horas en la playa, mientrás los chicos jugaban con Azabache, me senté bajo la sombra a disfrutar de la brisa y del paisaje, gaviotas, zamuros, siempre están presentes. Forma parte del ambiente cotidiano, amo este mar y esta tranquilidad.

Regresamos a casa que nos queda muy cerca, nuestra lora al sentirnos llegar se alborotó como siempre para llamar la atencion, esta lora ha sido mi compañera desde hace muchos años, ahorita la tengo en la jaula pero la saco siempre bajo mi supervisión porque nuestro perro tiene instinto cazador y nunca se sabe.

Preparé el almuerzo y mientrás se cocinaba piqué melón y mandarina para tenerlo en la nevera, mi esposo nos regaló barquillones los cuales disfrutamos, la verdad no me lo comí todo porque el mío estaba muy dulce y me dió mucha sed, le dí la mitad a mi hijo.

En la tarde luego de mi siesta vespertina degusté frutas, el melón hidrata bastante y la mandarina con su toque cítrico es estupenda. Revisé mi blog en Steemit rapidamente para otorgar unos votos, mi esposo me tomó medición de tensión arterial por control, todo bien gracias a dios.

Trato de mantener el follaje de mis plantas hidratadas, están bajo sombra pero el calor del ambiente reseca sus hojas si me descuido, tener plantas me encanta, el tener poco espacio no me ha limitado. Ornamentan y purifican el aire que respiro, el sólo hecho de verlas genera cambios positivos en mi, el que ama las plantas podrá entenderlo.

El resto de mi tarde la pasé super tranquila , relajada en mi habitación, vi tv, mi esposo me apoyó con la cena y me acosté temprano. Al finalizar mi día puedo decir que trato de mantenerme saludable dentro de lo posible, de acuerdo a mis posibilidades económicas, factor tiempo y clima. Soy consciente de que tengo que cuidarme por mis antecedentes de salud.

Tengo a mi favor mi entorno familiar, el afecto que recibo, vivir cerca del mar, ser una persona positiva, me ha ayudado a superar muchas cosas y me siento feliz, esto no tiene precio. Dejé a un lado el computador este día, es necesario tomar ese tiempo libre. ¡Que tengas un lindo día, hasta pronto!

Las fotos son de mi propiedad tomadas con teléfono Redmi Note 11. Isla de Margarita, Venezuela. Edité imágenes utilizando las herramientas en CANVA y aplicación Bitmoji. Si quieres conocer mas de mi, puedes dar clik aquí:

This is me

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