"Steemit Engagement Challenge / S11W6 - "The Diary Game and your health"
Un gran saludo a la comunidad de Healthy Steem, ya entramos en la ultima semana de esta temporada de retos, por lo que quise ser parte de esta iniciativa donde tenemos que hablar de nuestros buenos habitos del dia a dia, y esto a su vez ayuda a fomentarlos, porque si te has dado cuenta que no tienes ningun buen habito. Debes hacer algo al respecto.
Asi que sin mas que agregar, aqui vamos 😊
Al despertarme, lo primero que hago es hacer mi cama (que en realidad es solo doblar la sabana jaja). Luego de eso me dirijo al baño a realizar mi aseo, mientras mi esposo esta haciendo el desayuno para nosotros. Normalmente comemos lo mismo todos los dias y la verdad siento que no me aburro, que es omelet.
Antes de comer, normalmente tomo vinagre de cidra de manza disuelto en agua, el cual tiene muchos beneficios, e incluso los doctores lo recomiendan. No son cuentos de camino jaja. Ademas de eso me tomo unas pastillas naturistas que ayudan con la concetracion y a mejorar tu memoria.
Despues de que termino de comer, salgo corriendo hacia mi puesto de trabajo. Debo tomar un bus y el metro para llegar a mi destino. Normalmente voy escuhando musica en el camino para relajarme.
Cuando llego al trabajo, dejo mi comida en la nevera y me dirjo a mi puesto de trabajo. Como es un trabajo de oficina, cada que puedo intento pararme un rato a estirar las piernas (normalmente es cuando voy al baño) jaja. Yo decido a que hora quiero almorzar, asi que cuanso siento hambre, me voy a la cocina, caliento mi comida y como, normalmente llevo alguna fruta o galleta de avena con chocolate para la merienda (como fue este caso).
Luego tomo unos minutos de descanso donde normalmente estoy con mi telefono y aprovechando de los comodos muebles que tienen en esa sala. Es muy amplia y eso me gusta porque no se abarrota de personas, practicamente siempre estoy sola o alguien mas en el otro extremo.
Al salir de mi jornada, me dirijo a m casa por la misma ruta, hasta que finalmente llego a mi hogar. Ahi descanso un rato, abro con mi esposo sobre nuestros dias y luego salimos a caminar a mi parque preferido. En todo el recorrido ida y vuelta duramos aproximadamente hora y media, o un poco mas, depende de nuestra intensidad.
Al llegar, trato de organizar todo para el siguiente dia y luego me doy un baño, me tomo una melatonina para mi mayor descanso, siento que la diferencia es abismal cuando la tomo, de verdad me ayuda mucho a conciliar el sueño rapido y lo mejor es que es algo natural. Ya luego si me voy a dormir 😊
Pienso que debemos tomar conciencia de lo que hacemos en nuestro dia a dia, pues asi sabemos que podemos hacer para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Solo tenemos un cuerpo que nos transporta y hay que tomar responsabilidad de como lo cuidamos.
Quier aprovechar de invitar a @patjwell @yancar y @sol02
Todo el contenido de este texto es de la autoría de @marianaceleste, con sello original para la plataforma steemit.
El banner y las imágenes fueron editadas con la aplicación de canva por @marianaceleste
Amiga coincido contigo este tipo de iniciativas nos ayuda muchísimo a cuestionar y analizar el ritmo de vida que llevamos y los hábitos que tenemos, Por cierto me encanta que tengas una rutina saludable antes de cada comida, yo definitivamente también debería tomar pastillas para la memoria.
Me encanta que tengas la oportunidad de tener un trabajo donde reine la comodidad y tranquilidad, eso también es bueno para la salud.
Gracias por compartir tu día y tu rutina con nosotros.
Saludos y éxitos.
Bueno yo lo hago porque te imaginaras como tengo la memoria jaja. A veces ni se donde tendo la cabeza, entonces me ha tocado reforzar un poco esa parte.
Gracias por tu linda. Te deseo exitos 😊
TEAM 2
Congratulations! This post has been upvoted through Curation Team#2. We support quality posts , good comments anywhere and any tags.Gracias por el apoyo 😊 @anasuleidy
Vaya una buena manera de cuidar la salud, desde que inicia la mañana ya usted anda activa cuidando la salud desde la bebida principal con cidra de manzana y luego sus pastillas para la memoria.
Ejercicios que más que salir casi corriendo al trabajo, y además cuidando la alimentación.
Comer y descansar es algo que también nos ayuda mucho en la salud.
Hola Santa 😊
Bueno tampoco es que soy la mas fitnes jaja, pero trato de todo corazon hacerlo un poco mejor por salud. Gracias por su grata visita 😊
Éxitos en este concurso.
Hola amiga, es un gusto saludarte. Me alegra mucho que te cuides, tienes un día muy movido. Vas al trabajo, llegas a casa y luego sales a caminar.
Pero sin embargo te tomas tus pastillas para la memoria y para que te ayude a la concentración.
Es sumamente importante cuidar nuestra salud física y mental. Me alegra que te preocupes por eso.
Buen post y deseo que tengas mucho éxito en el concurso. Saludos cordiales. 😊✨
Hola Damis, bueno hago lo que puedo jeje, tampoco es que soy la que mas se cuida en el mundo, pero ahi voy jeje. Gracias por tu linda visita 😊