"Steemit Engagement Challenge / T11W6 - "El juego del diario y tu salud"
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tomando agua fresca al despertar
desayunando pan, cafe y bobolongo.
Luego voy al baño, orino, me cepillo, me lavo la cara y me sirvo mi desayuno; hoy fue un pan con cafe negro que me gusta mucho y un bobolongo que es como una bolita de harina dulce.
Encendi mi telefono y comence a responder varios mensajes que tenia, como a las dos horas mi mama me sirvio el almuerzo no tenia mucha hambre , pero me comi todo por que todo me encanto, estaba rico: caraotas fritas, arepa, huevos revueltos con salchichas polaca y queso rallado, con jugo de tamarindo.
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emocionada por mi voto y el top newcomer
bañando mi perrito sony
Yo paso el dia tomando mucha agua, pero estos dias de muchisima calor mas por que sudo mucho y sony me hizo correr con el como para secarse el pelaje despues del baño. Eso fue como hacer mucho ejercicio por que me hizo correrlo mucho por todo el patio. 😅No queria se fuera a ensuciar de nuevo.
Para reponer todo lo que sude mi mama me preparo como un suero casero con agua hervida, un poquito de sal y un poquito de azucar y me lo tome bien fresco; dicen que hidrata bastante y la verdad me siento muy bien cuando lo tomo.
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la corneta de mi abuela para bailar al bañarme
Pronto se me acabara este horario nocturno porque pronto comenzare clases y debo dormir mis 8 horas en el horario que se debe, falta poco.😁. Se que esto me hace mucha falta para mejorar mi salud por que dormir por lo menos 8 horas diarias de noche, es clave para mantener la salud.
Ahorita estoy desordenando mi horario biologico al dormir, tambien me despierto y desayuno tarde y es algo que debo corregir. El desayuno es la comida mas importante del dia y mi mama me llama la atencion todos los dias por eso, por que me puedo enfermar.
Es todo mi diario de salud de este dia , espero les guste amigos. Voy a invitar a @oswaldocuarta, @rosiortega y @pandora2010. Aqui el link.
Fotografias de mi propia galeria. Telefono tecno 8t.
( mi logro 1 verificado)
Hola querida amiga.
Tu si sabes disfrutar tu día, es que yo no entiendo porque los adultos hablan de rutina si todo es diferente y la diversión la pone uno hasta en el baño 😅😅.
Me alegra ver qué recibiste un buen voto y deseo que sean muchos más.
Éxito en el desafío 🤞🏻
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Holii amiga @pandora2010 😁si lo adultos no ven las cosas como nosotros y siempre le encontramos las buenas cosas y diversion al dia que tienes razon son diferentes 😎😍. Gracias por comentarme abrazos.
Me recuerdas a mis hijos, ahorita se acuestan un poco mas tarde y se levantan tarde, excepto cuando tienen que asistir a los cursos de inglés, física y matemáticas, del resto los dejo divertirse en casa y en la playa que nos queda cerca.
Te gusta cantar, que bien vale, hasta en la ducha jaja, tremendo almuerzo vale y si ufff el calor es tremendo, acá en la isla los mediodías y tardes son para achicharrarse amiguita.
Siga hidratada eso es bueno para los riñones y esta temporada de calor continua aún en septiembre.
Hola amiga María deseo estés muy bien 🥰
Que bueno que bebas mucha agua ya que así te mantienes hidratada.
Que lindo verte a ti y a tu mami bañando a Sony 🤩😍 se queda muy tranquilito.
Y ciertamente estamos aprovechando las vacaciones para acostarnos un poco más tarde de lo habitual jeje.
Gracias por compartir tus vivencias con nosotros. ♥️🫂😘
Holaa amiga rosi gracias por comentarme😍si sony se queda tranquilito despues cuando se quiere secar si se pone loco a correr😅. Las vacaciones se acaban pronto😪 saludos ❤️
Hola amiga, la verdad que estas de vacaciones y hay que aprovechar un rato, mas no abusar de la salud aunque estes joven, desayune cambur, si te levantas tarde y despues almuerza. Toma mucha agua en la mañana.
Hola sra @napito si es verdad no debo abusar y el desayuno es muy importante, gracias por su consejo y comentar❤️. Bye.