Steemit Engagement Challenge / S11W2 - “The worst enemy, sugar"
¡Saludos queridos amigos de Healthy Steem!
Es un placer poder participar en este desafío y dar mi punto de vista respecto a este tema. A continuación les daré respuestas a todas las preguntas exigidas.
¿Sabes cuánta azúcar consumes al día? |
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No, pero trato en la medida de lo posible que sea de forma moderada. Generalmente busco ingerir azúcar que proviene de manera natural y que encontramos en las frutas como cambures, mangos, naranjas, guanábanas, entre otras más.
Ingiero azúcar refinada cuando preparo algún pocicle, al cual le agrego media taza de azúcar a un litro de agua con la pulpa de las frutas. Si tomo un café ó café con leche le añado media cucharada de azúcar. Pero cuando compro tortas u otro tipos de postres, es difícil medir cuanta azúcar estoy consumiendo.
Debemos ser cautelosos a la hora de ingerir dulces y no abusar. Por ejemplo los refrescos poseen grandes cantidades de azúcares y aún así son muy consumidos por las personas. Esto es preocupante porque cada vez son más los adictos a estas bebidas, en especial los jóvenes de hoy en día que no les gusta consumir jugo natural o frutas. Si vamos a disfrutar un refresco hay que procurar no consumirlo tan seguido, para que no afecte la salud.
¿Tienes algún familiar que tenga problemas de diabetes? |
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Mi padre sufría de diabetes y mis tíos también. Conozco perfectamente las consecuencias de la enfermedad, que es más grave de lo que parece. Por ejemplo, por cualquier cortada, una persona diabética puede presentar una celulitis infecciosa, que pone en riesgo un órgano. Mi padre casi pierde una pierna a causa de ella, pero gracias a Dios no pasó y recibió varios injertos para salvar la extremidad.
Las diabetes no se pueden tomar a la ligera, es una enfermedad de por vida y que causa muchas patologías graves como fallas de los riñones y otros órganos. Por ello es importante cuidarse muy bien y consumir dulces de forma cuidadosa, o mejor suplantarlo por azúcares naturales.
¿Has tenido algún problema con el azúcar? |
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No, pero igual debo cuidarme porque tengo antecedentes en la familia con problema de azúcar, lo que aumenta aún más los riesgos de padecerla.
¿Qué opinas del azúcar como el peor enemigo? |
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El azúcar es el peor enemigo de nuestra salud si lo consumimos en grandes cantidades y de manera continua. La diabetes es muy peligrosa y si no llevamos una vida saludable tarde o temprano nos pasa factura.
A nadie le gusta depender de una máquina para vivir y si deseamos gozar de buena salud, no debemos caer constantemente en la tentación de consumir dulces. Una buena alimentación se traduce en una vida saludable y plena que es necesaria para ser felices al lado de lo más importante, la familia.
Es necesario tener en cuenta que los antecedentes de diabetes en la familia alertan aún más porque somos más propensos a sufrir de la enfermedad, por tal razón, en estos casos el cuidado debe ser mucho mayor. ¡Somos responsables de nuestra salud!
Hello friend, greetings to you. Hope you are doing well and good.
Too many people are addicted to sugar. It's very true that bakery and cold drink is used in large amount on daily based. In festival or another ceremony it used on very large skill.
Actually we should know it's too dangerous for us. I am not in favor of using too much sugary things.
Your post is awesome dear. I really enjoy reading it.
Best wishes for the contest.
Congratulations, your comment has been successfully curated by @irawandedy at 5%
THANK you so much for your support dear. It really means to me. Huge respect and love.
Saludos amigo, muchas gracias por tan excelente comentario. Es muy cierto lo que mencionas en las ceremonias y festivales los dulces y bebidas azucaradas están presentes. Debemos ser más prudentes a la hora de ingerir dulces. Me alegro de que no seas partidario del consumo del azúcar. Ella es muy dañina para nosotros. Agradezco mucho tu visita y apoyo ¡Muchas gracias! 🙏
¡Feliz tarde!
Bendiciones para ti 🙌
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https://twitter.com/gabysteemit/status/1687743128457928704?s=20
Hola mamá, muy buena participación en donde realzas la importancia de cuidarse y de los peligros que puede enfrentar una persona diabética. Los dulces se deben consumir responsablemente y sólo en ocasiones, y si es posible es mejor sustituir la azúcar refinada por azúcar natural proveniente de las frutas.
Es verdad, si las personas desean vivir una vida plena y feliz deben cuidar su salud, porque es primordial.
Muchos éxitos en el concurso, bendiciones ❤️❤️
Muchas gracias Aless.💜🙏
Ciertamente la salud es primordial y debemos cuidarla.
Debemos ser consciente del riesgo que tenemos al consumir en exceso azúcares. No debemos arrastrarnos por la tentación e ingerir en exceso grandes cantidades de dulces que nos lleva irremediablente a una enfermedad como la diabetes.
Agradezco mucho tu visita y apoyo 💜
Dios te bendiga 🙌
Amiga el azúcar es irresistible pero wow hay que ser precavidos con ella, dime tu quien te escribe le encanta hornear y eso amiga tuve que pararlo un poco aparte de que hay escasez acá del gas doméstico es porque no me conviene y una siempre prueba y pica demás jaja
Temporada de mango y mas de un diabético peca en comerlo y es que esta fruta es rica pero para el diabético mejor verde, más citrico mejor. Que tengas un sabado estupendo amiga.
Así es, debemos ser precavidos y evitar un alto consumo de azúcar. El problema del gas es terrible en todos los estados. Es verdad cuando horneamls pasteles nos da por picar y picar y eso no es nada bueno para nosotros.
Muchas gracias por tu visita y apoyo.
¡Feliz sábado!
Buenos dias 🤗 El azúcar es un enemigo si no se controla su consumo, por lo cual debemos ingerirlo de forma saludable. Por ejemplo, en esos mangos de la foto se encuentra azúcar natural, algo bueno.
En el caso del refresco, este posee muchísima azúcar, es mejor optar por jugos naturales.
Debemos cuidarnos aun mas, si tenemos familiares con diabetes. Saludos y éxitos.
Saludos Stefany, bendiciónes para ti. 🙏
Así es, es mejor el consumo de frutas en relación con el azúcar refinada.
Debemos controlar muy bien el consumo de dulces y evitar enfermedades como la diabetes.
Hay muchas empresas que se encargan de venderte grandes cantidades de dulces y refrescos y cada día la gente lo consume sin control.
Te agradezco mucho tu visita y apoyo 💜
Dios te bendiga 🙌
Un abrazote mamá. La azúcar sin duda endulza la vida de todos, pero un mal uso de la misma puede conllevar a una vida nada saludable y con enfermedades muy difíciles como la diabetes.
Mi abuela era diabético y con ello aprendiste como es la vida de una persona asi y todos los cuidados que necesita. El fue una persona fuerte y gracias a Dios contó con el apoyo de toda la familia, siempre lo recordamos con mucho amor.
Al ser propensas a sufrir de diabetes, debemos ser controladas al consumir dulces, refrescos, entre otros.
Bendiciones y éxitos!
La diabetes es una de esa enfermedades silenciosas terribles, ya hemos vivido esa experiencia en otros. Es indispensable controlar el consumo del azúcar y tener disciplina en ello.
Gracias por compartir, espero que tengas el mayor de los éxitos.
¡Un gran abrazo!
¡Holaaa amiga!🤗
Gracias a Dios no tienes una ingesta de azúcar porque como bien dices, la diabetes no se puede tomar a la ligera porque, cuando se hace, lo más seguro es que terminamos estimulando esta enfermedad tan agresiva.
No podemos hacer de lado el azúcar pero, si hay que comerla con mucho equilibro y para ello, no debemos pasar de los 25 gramos.
Excelente publicación. Un fuerte abrazo💚
Así es amiga, no podemos tomarla a la ligera porque es peligrosa. Debemos tomar en cuenta muchos factores de riesgos. Es correcto, no podemos hacerlo porque podemos caer en una hopoclucemia. Solo debemos cuidarnos para evitar la enfermedad. Te agradezco mucho tu visita y apoyo ¡Muchas gracias! 💜
Dios te bendiga 🙌
Feliz día ☀️
Hi dear
Excess of everything is bad. There are two types of sugar that we intake on daily basis. You must go with the natural sugar. Becuse we know sugar is as much necessary for our health. Good luck with the contest.
Hola amiga, eso es correcto. Todo en exceso es dañino y más cuando se trata de azúcar. Debemos siempre buscar el consumo de manera natural. Te agradezco mucho tu visita.
Dios te bendiga 🙌