Estimada amiga. Coincido contigo en dos puntos importantes, la hora en la cual debemos cenar y que más que un ejercicios, la salud depende de la alimentación. No obstante considero que es mejor consumir proteínas y grasas de origen animal que carbohidratos y grasas naturales pues estás últimas se ha determinado que son las causantes de los altos niveles de glucosa y colesterol. Te deseo éxitos y bendiciones.