"Steemit Engagement Challenge / S11W5 -" Los cuatro factores principales de salud"
.jpg)
Imagen diseñada en picsart.com / @damisvilladiego
Hola amigos de #HealthySteem es un gusto estar presenta en esta nueva semana de retos, con esta maravillosa comunidad.
En la vida hay que estar plenos tanto mental como físicamente, tener una vida espiritual fortalecida donde podamos controlar nuestras emociones y tener la certeza de que todo va estar bien pese a las adversidades de la vida, siempre tendremos factores que nos mantendrán saludables y en armonía con todo nuestro ser.
Antes de comenzar a responder las preguntas del concurso deseo invitar a mis amigas queridas: @paholags, @eglis y @pandora2010.
Hoy en día he tenido muy en cuenta que debo tener una comida balanceada y no comer lo que más me guste sino lo que realmente le hace bien a mi cuerpo, por ello estoy tratante de comer frutas, sopas, verduras, etc.
Soy persona que me gustaba lo práctico y rápido en cuanto a comida se trata, ahora pienso que si quiero gozar de buena salud desde ya debo cuidar mi alimentación, en vez de comer arepa a diario por ejemplo; como: batatas, plátanos sancochado, frutas, a veces yuca,entre otros alimentos que considero que son mucho más saludable.
.jpg)
Imagen diseñada en picsart.com / @damisvilladiego
Tengo un sueño muy bueno, duermo mínimo seis horas al día, si al llegar de mi trabajo, ceno y reposo, me acuesto temprano y puedo llegar a dormir hasta ocho horas, lo cual le hace muy bien a mi cuerpo y a mi cerebro, para que descansen y así renovar las energías.
Me encanta dormir, pero tengo deberes que cumplir cada día, lo bueno es qué, cuando llego del trabajo vengo con cansancio de la rutina del día y cuando se hace la hora de descansar, lo hago con total naturalidad y lo disfruto muy bien.
Mis actividades diarias fuera del trabajo es ir a “las ballenas” a caminar y a hacer algo de ejercicios en las maquinas que están diseñadas para esa función. Caminar me hace muy bien porque me despeja la mente, hace que me lleguen ideas que me motiven día tras día, también ver a tantas personas de todas las edades haciendo ejercicios, hace que me entusiasme a cuida más de mi salud, del templo donde habita mi alma y mi espíritu, el cuerpo.
.jpg)
Imagen diseñada en picsart.com / @damisvilladiego
Primero he aprendido a tener cuidado con quienes me rodeo, ya qué, si te la pasas con gente de "quejas" y negativas, lo más seguro que me vuelva igual. Debo alimentar mi mente y mi ser de cosas lindas, por ende, me gusta rodearme de personas llenas de metas, ilusiones, bonitos pensamientos y que siempre tienen cosas buenas que decir.
La iglesia es mi lugar preferido, compartir con mis hermanos de la Fe, aprender de mis pastores, ya que ellos son instrumentos útiles de Dios, la idea de crecer en el señor, es poder darle palabras de vida a otros también, no quedarme con el regalo para mi sola, sino compartirlo con los demás.
.jpg)
Imagen diseñada en picsart.com / @damisvilladiego
Amigos, hasta aquí ha llegado mi participación, espero que haya sido de su agrado, agradezco mucho su visita, apoyo y comentario, nos vemos en la próxima. ¡Bendiciones!
❤️¡Hasta pronto! ❤️
@damisvilladiego
¡Holaaa amiga!😊
Me gusta mucho eso de que para gozar de buena salud, hay que comer bien y, efectivamente es así ya que, partiendo de la alimentación, tenemos la oportunidad de contribuir para alcanzar una vida saludable por ello, comer verduras, vegetales, frutas y hacer deporte, tienen la facultad de ayudarnos a lograr esta extraordinaria meta de los factores de la salud.
Estamos viviendo una era en la que, se está comprendiendo lo que implica gozar de buena salud mental por ello, dedicar tiempo a actividades que nos lleven a gozar de este nivel también es una gran manera de comprometernos con nosotros mismos.
Te deseo mucho éxito en la dinámica, un fuerte abrazo💚
TEAM BURN
Congratulations, your comment has been successfully curated by @inspiracion at 10%.
¡Muchas gracias por el apoyo!🤗💚
Hola amiga así es, aunque a veces mantener una alimentación saludable cueste porque comer es demasiado bueno, hay que saber qué, debemos cuidarnos si queremos contar con buena salud.
La alimentación espiritual y mental es muy importante, gracias por tu lindo comentario como siempre, saludos apreciada amiga Paho, ✨😊💞.
¡Holaaa amiga!🤗
Me causó demasiada risa eso que dices de que comer es demasiado bueno porque, en la mañana redacté un texto para una publicación en Instagram donde decía que la dieta está en peligro porque, comer es súper rico y, después de redactarlo dije que, la salud y la comida, nos ponen en una situación tenaz jajajajajaja🙈.
Agradezco mucho tu apoyo, un fuerte abrazo💚
https://twitter.com/Damisvilladiego/status/1694735567299162441?s=20
Hola mi buena amiga.
La alimentación es muy importante, porque si no nos alimentos bien estamos débiles.
El deporte también nos ayuda a mantener un cuerpo saludable.
Escuchar y leer la palabra de Dios nos fortalece, así que estoy de acuerdo en muchas cosas que dice en su participación.
Éxito en el desafío 🤞🏻
Saludos cordiales.
Muchas Bendiciones..🙏🏻
Hola amiguita Pandorita, así es, la alimentación es importante así como dormir mínimo ocho horas diarias.
A mí me encanta dormir ajaja si es por mi duermo 10 horas jejeje pero la vida adulta no me deja.
Saludos amiguita, gracias por tu linda visita. Bendiciones 🙏✨
Hola amiga, que bueno que siempre le des el reposo adecuado al cuerpo y hagas siempre tus ejercicios, nuestro organismo necesita de ambos, siempre manteniendo un equilibrio, lo cual es lo principal en todo esto...
Te deseo mucho éxito y bendiciones amiga, feliz día.
It's wonderful to see your engagement in the #HealthySteem community and your focus on maintaining both physical and mental well-being. Keep up the great work!
Your post has been successfully curated by @inspiracion at 40%.
Thanks for setting your post to 25% for @null.
We invite you to continue publishing quality content. In this way you could have the option of being selected in the weekly Top of our curation team.
Hola querida,
Dices algo muy cierto, caminar hace que nos sintamos nuevamente creativos luego de tener bajones
Que bueno que intentes a toda costa cambiar las harinas por vegetales y frutas, a mi me cuesta hacer eso ya que siempre he estado acostumbrada a comer arepas :C
Pero se que la constancia hace al maestro, necesito es motivación para lograr ese objetivo jajaja xD saludos y bendiciones querida
Hola amiga, comparto tu opinion, hay que alejarse de las personas que se quejan por todo, eso no trae nada bueno.
saludos y exitos en el concurso.