Saludos amiga
Gracias por maravillosos consejos, como usted lo menciona no es imposible porque con constancia y disciplina se puede llevar hábitos saludables para nuestro cuerpo, me gusto la manera como desarrollo el tema, desde una perspectiva muy positiva, últimamente la gente esta tan preocupada por el físico, que se meten en dietas y rutinas de ejercicios extremas, dejando a un lado el cultivo de nuestra mente centrándose solo en lo físico, es decir en verse aceptable para los demás, creo que lo primordial es llevar una vida saludable para sentirnos bien tanto físico como mental, después de todo ¿que es la salud? Sentirse bien para verse bien.
Muy buenos consejos los que nos muestras a través de tu post:

*Comer buenas cantidades de proteínas y ser moderados con los carbohidratos.

*Establecer una rutina de ejercicios pero sin descuidar la mente.

*La hidratación fundamental en cuanto a salud.

Y por ultimo pero no menos importante dormir, y no hablamos de solo pestañear y listo, para que nuestro cuerpo se mantenga saludable y se regenere, debemos respetar sus horas reglamentarios, 8 horas de sueño sin interrupción seria lo ideal y tu cuerpo lo agradecerá, como lo acaba de explicar nuestra amiga @tocho2

Gracias por tan magistral explicación, disculpa si me extendí, eso pasa cuando leo algo productivo y que me deja enseñanza como lo es su post, te agradezco la invitación.

Me despido deseándote éxitos en el desafío, mil bendiciones🙏