Tienes muy buenos hábitos @enamul17 durante el día como tomar aire fresco en la mañana,levantarte a una hora fija, descansar después de las comidas, ser disciplinados en estas cosas también ayuda mucho con nuestra salud.
Sobre todo cuidas tu estómago comiendo temprano de noche.
Yo tengo el mal hábito de cenar tarde. Y debo mejorar en ello.

Hasta la próxima 👋 amigo