SEC-S16 / W6 | "The Science of Aging👩"
¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento y a partir de qué edad comienza realmente?
El envejecimiento es un proceso natural de cualquier ser vivo en el cual las células dejan de reproducirse o lo hacen ineficientemente haciendo que los organismos que la padecen pierdan facultades poco a poco hasta finalmente morir. Realmente desde que nacemos estamos envejeciendo pues comenzamos un proceso de maduración (por decirlo de alguna manera) en el cual cada una de nuestras células se va desarrollando hasta cumplir su vida util y finalmente dejar de funcionar.
Podríamos decir que los seres vivos somos máquinas biológicas que tienen una vida util. Por eso morimos y por eso es tan difícil alcanzar algo como la inmortalidad, nuestras células no son capaces de reproducirse infinitamente.
¿Tienes miedo de envejecer y, en caso afirmativo, cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer?
Es algo que a cualquiera le daría terror si somos sinceros, pero es algo con lo que aprendes a vivir y aceptas la realidad de que ese es nuestro destino. Creo que uno de mis principales temores al envejecer es estar solo, pues de por si yo necesito un cuidado especial, no imagino cuando llegue ese momento en el que generalmente te vuelves mas débil y sensible.
La vida es corta, y por ahora no es necesario gastar energías preocupándonos por ello.
¿Escribir tres elementos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento?
Según Daniela Echeverri en su artículo nos menciona que la zanahoria, el aguacate y el chocolate amargo son solo algunos de los elementos que pueden ayudarnos a combatir la vejez. Se nos afirma que al contrario de eliminarla, lo que se hace es retardar los efectos pues como ya mencione es imposible evitar este proceso al 100%
¿Escribir tres ejercicios que puedan hacerte parecer joven incluso a una edad más avanzada?
Para lograr un físico mas joven con respecto a tu edad puedes practicar las siguientes actividades: caminatas frecuentes, estas ayudan a mejorar tu condición física y a reducir problemas cardiovasculares haciendo que no pierdas tanta resistencia con el pasar de los años; levantamiento de pesas, las articulaciones son las que mas pasan factura con la edad, mantenerlas en movimiento es crucial para conservar huesos y músculos sanos; y finalmente rutinas de skincare, siendo buenas practicas para cuidar tu piel facial y lucir de menor edad.
Fotos tomadas con iPhone 15
Cuando hay condiciones especiales o se tema perder ciertas facultades, en comprensible sentir temor. Sin embargo, tienes mucha razón al decir que para qué preocuparnos de eso ahora, más bien podríamos atraer lo que más tememos, en tu caso que esa circunstancia te halle solo, pero yo confío en que nos será así, siempre habrá un apoyo y compañía.
Comamos chocolate y hagamos algo de ejercicio por nuestro bien estar, sueña bastante bien.
Saludos
You are right though we are getting old from birth. Because starting from birth and our age increases day by day, once it is seen that we become obedient, many kinds of physical and mental changes take place in us. You mentioned various exercises, if we do them, our body will definitely be better. Thank you for presenting such a nice post.
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I agree with you that growing old makes us scared and even more lonely. Because in those moments of that age, we need our family the most and the challenges that we have to face at this age, just thinking about them makes our soul tremble. God keep you healthy and happy.
With such blessings your friend.
Hello Dear @alejos7ven
Your fear of loneliness and fragility in old age is understandable and human. However, your attitude of living in the present and not worrying too much about the future is admirable. Also, your knowledge of nutrients that can help delay aging demonstrates a genuine interest in taking care of your health. A balanced and knowledgeable perspective.Hello my very good friend @alejos7ven, it's always a pleasure stumbling upon your explicit write ups. I enjoyed your entry and admire that just like me, you aren't scared of the aging process, however you are concerned about the limitations that comes with it. It's true that no one likes to loose control of their actions due to old age, but we all have to prepare our minds ,ll, focus more on what to do now, and worry less about what's to come, which is inevitable.
Walks regularly is a good physical therapy, not only for the old age but for all ages. Stay blessed always
And thanks for sharing
Hola amigo alejo te saludo.
Sabes me gusta mucho leer sobre este tema y aunque respeto tu opinión y la de todos, sabes que leí que nuestras celulas si tienen la capacidad de reproducirse como las de la piel incluso nuestro ADN lo hace a diario sino fuese así no pudiéramos llegar a la vejes 🤷
Hay cosas que el ser humano y los científicos no logran entender y es precisamente eso, que si nuestras células se reproducen ¿Porque envejecemos y morimos?
Aunque el hombre no lo puede explicar Dios si nos los dice en su palabra tu eres un chico muy inteligente y Dios te dió un don extraordinario te animo a que puedas investigar eso en su palabra 😉
Sabes que te admiro mucho igual que todos en la plataforma. Cuidate
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We are the hope!
Your acknowledgment of the fear associated with aging is relatable yet your acceptance of it as part of life's journey is commendable.your suggestions for nutritional elements and exercises to mitigate the effects of aging are practical and informative. your perspective on aging reflects wisdom and maturity. Well done!