SEC-S16W6 | La ciencia del envejecimiento
"La ciencia del envejecimiento", buen título, muy interesante, pero para mi no tiene mayor ciencia que la del envejecimiento de las células y la actitud, la forma de encarar las cosas tiene mucha implicación en este envejecimiento, todo sucede primero en la mente y el cuerpo es un escuchador constante de lo que decimos.
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De todas maneras, aprovecho para detallar la respuesta de cada pregunta:
¿Cuál es el proceso médico detrás del envejecimiento y a partir de qué edad comienza realmente?
Proceso médico realmente en realidad (jajajajajaja, no sé como quedará esta expresión pasada por el traductor) no creo que exista, si sé que los médicos se especializan en mandar pastillas y tratamientos de por vida, cosa que no me agrada porque la persona se hace dependiente de los fármacos y esto se ha vuelto como una costumbre en las personas que pisan la jubilación laboral.
Una persona cumple sus 25 años de servicio en el campo laboral e inmediatamente cuando les sale la jubilación surgen todas las enfermedades crónicas que nunca salieron cuando estaban trabajando: hipertensión, diabetes, problemas de la tiroides, osteoporosis, entre otros, ¿y adivinen que?, esas mismas personas tienen que destinar el pago de su jubilación para la compra de medicamentos.
De verdad que me desconcierta esto. Si lo saco por estos hechos entonces el envejecimiento empieza cuando la persona deja de trabajar.
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¿Tienes miedo de envejecer? En caso afirmativo, ¿Cuáles son los desafíos del envejecimiento que te hacen tener miedo de envejecer?
Para nada, estoy en contra de las personas que lo niegan, conozco a muchas damas de la tercera edad que ya no les gusta acercarse a un espejo, que buscan implacablemente un tinte porque no soportan verse las canas, no les gusta que le tomen fotos porque ya no son las mismas mujeres jóvenes de antes y salen un montón de complejos ilógicos por no asumir que ha pasado el tiempo.
Tampoco estoy de acuerdo con las personas que piensan que envejecimiento es sinónimo de que todo acabó y sólo hay que esperar que la muerte los visite, ¡no señor!, envejecer es simplemente que el cuerpo ya no es el mismo por efectos del tiempo y soy de las que opina que la actitud es crucial, si te sientes viejo te verás viejo y te acontecerán cosas de viejos.
La edad es sólo un número.
Escribe tres elementos nutricionales que puedan prevenir el envejecimiento.
Yo diría que la ingesta de frutas y vegetales es primordial, el tomar mucha agua y el mantener una dieta equilibrada y balanceada, y con esto me refiero a comer sano, evitar los alimentos que son extremadamente procesados y los azúcares que sólo causan estragos en el cuerpo.
Entonces, resumiendo sería:
- Frutas
- Vegetales
- Agua
- Dieta balanceada
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¿Escribe tres ejercicios que te hagan lucir joven incluso a una edad avanzada?
1.- Reír
2.- Bailar
3.- Hacer el amor
y una 4ta .- Se consciente de tu respiración.
Aunque no lo crean estas tres actividades le ofrecen al cuerpo equilibrio químico, reír es un ingrediente que debe estar presente en nuestras vidas así como el agua para mantenerse hidratado.
Si no te da tiempo hacer ejercicios, por lo menos cumple con las 4 recomendaciones que te di, ya verás que la pasarás genial y te sentirás genial.
Gracias @inspiracion por invitarme, y ahora me toca invitar a mi a otras personas, así que hago el llamado a @nahela, @marpa, @franyeligonzalez, @arnoldog25, @chucho27 y @josevas217.
Upvoted. Thank You for sending some of your rewards to @null. It will make Steem stronger.
Amiga de verdad me reí mucho con tu publicación jajaja
Bastante jocosa y sincera cuando hablaste de lo que le ocurre a las personas cuando se jubilan, me hiciste acordar de mí hermana le ocurre exactamente eso y vive con. Más achaques que nunca luego de jubilada y lo que tiene son 52 años ,🤦
Buenas recomendaciones diste al final para mantenerte joven sobre todo la de " hacer el amor" que sincera eres. Éxito amiga
You are absolutely right that people's beliefs and attitudes are very important. It's natural that we will have compulsions along the way in life. So we have to go with it. In life we grow from childhood to adulthood and then we come to compulsions. In this part of life we need to be prepared. Vegetables especially green vegetables this year we need to drink a lot of water so our body will be very healthy. Nicely presented post. Wish you all the best.
Greetings Dear @alanasteemit
What a refreshing and honest view of aging! Your realistic and challenging approach to stereotypes and expectations associated with ageism is truly inspiring. I love how you highlight the importance of maintaining a positive and active attitude, as well as paying attention to diet and exercise to promote healthy aging. Thank you for sharing your wise reflections and tips for embracing life at every stage!
Hola amiga, de verdad que muchas veces el envejecimiento parece algo mental, ya lo decía Depack Chopra en uno de sus libros. De hecho hay gente que apenas al jubilarse empiezan con muchos achaques, sera que la solución es no jubilarse jajaja.
Tus recomendaciones son muy buenas, y la verdad es que no hay excusas para decir que no se pueden hacer, empezando por reír 😄 todo lo demás es posible si estamos en sintonía con el amor y la vida, y la buena onda y todo lo que significa la alegría de vivir...
Muy buena tu publicación amiga, me gusto leerte 🤗