Contest: Health was, is, and will always be important!

Es un gusto estar por acá compartiendo con ustedes en esta dinámica que me llamo mucho la atención porque hablar de salud siempre es un tema muy importante a debatir.

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¿Por qué debes mantenerte saludable?

Para empezar mantenernos saludables no es un “deber” sino más una decisión propia de cada quién, yo considero que una de las mayores virtudes que podemos tener es la salud y es por ello que es demasiado importante cuidarnos, estar pendiente de lo que llevamos a la boca, no soy persona que se restringe a comer, es decir no hago dietas, pero si modero las cantidades y evito ciertos alimentos, a su vez he adicionado el ejercicio ciertos días a la semana y me he sentido cada vez mejor.

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¿Cuál es tu día favorito de la semana para hacer ejercicio?

Realmente no tengo días favoritos, suelo entrenar tres veces a la semana por alrededor de una hora, ese tiempo para mi se ha vuelto sagrado pues intento en lo posible no fallar, el poder del ejercicio es mágico, no sólo me ayuda a quemar calorías y estar más saludable sino que también es una muy buena terapia.

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¿Qué ejercicio odias más?

Por los momentos tengo una relación amor – odio con la sentadilla bulgara porque es uno de esos ejercicios potentes que ayuda bastante a fortalecer el tren inferior pero arde sabroso en la ejecución, yo uso una pesa y por ello siento más el trabajo, asi me cueste realmente no la saco de mis rutinas porque como ya les dije es muy beneficioso.

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¿Cuál es tu peinado favorito para cuando haces ejercicio?

Generalmente suelo hacerme dos, ambos son recogidos porque tengo el cabello largo y me incomoda que se me pegue al cuerpo ya que sudo bastante, el primero es una coleta de caballo con ligas haciendo una especie de “gusano”, y el segundo son dos “cebollas” a los lados, ambos son cómodos y lo mejor es que muy sencillos de hacer (pueden ver el ejemplo en la foto de portada)

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¿Cuál es tu prenda favorita que te gusta usar cuando haces ejercicio?

Bueno esto realmente no es una prenda pero es mi accesorio favorito , se trata de los audífonos para escuchar música, estos me ayudan a mantenerme motivada y concentrada en lo que estoy haciendo, sin duda sin ellos entrenar no es igual asi que siempre me acompañan.

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¿Qué comes y bebes para mantenerte saludable?

Sinceramente no tengo restricción por los alimentos solamente modero las cantidades, por lo general consumo muchas frutas, algunas verduras y proteínas porque son alimentos muy buenos e importantes que todos deberías incluir en nuestro menú.

Durante el día no soy de tomar mucha agua porque a veces no estoy pendiente y se me olvida (algo malo para mis riñones lo sé) pero, cuando estoy haciendo ejercicios allí si me puedo tomar hasta más de un litro y luego paso el resto del día orinando xD

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Si te encerraran en una habitación, ¿cuáles son los 5 alimentos saludables que llevarías contigo? ¿Por qué?

✓ Para empezar llevaría frutas porque son una merienda nutritiva y saciante capas de alimentarnos bien por unos días, llevaría unas bananas, piña, manzanas, melon y mandarinas.

✓ Agua porque obviamente es indispensable, no me quiero ahogar jaja.

✓ Mantequilla de maní que la amo, me ayudaría a compensar el encierro y hacerlo más llevadero.

✓ Como fuente de proteína llevaría unas latas de atún ya que son muy buenas con cualquier acompañante.

✓ De carbohidrato mis verduras favoritas que son la batata y la papa, las podría comer todos los días sin problema, aportan nutrientes y también son saciantes.

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Y bueno amigas esta ha sido toda mi participación, ufue agradable compartir con ustedes, para culminar invitaré algunas chicas a participar @tocho2 @inspiracion

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Pd: Todas las fotos son de mi propiedad.