やわらかな体

タイトルを「やわらかな肢体」と書くと、ちょっと色っぽくなりますね。

現在、リラクゼーションセラピストとして働きながら、ライターもやってます。
そうなると、当然身体にですね。
疲労が来るんですよねぇ。（ため息）

職業柄、コリやハリを解消する知識は持ってるんですが。
いかんせん、子供のいる身では時間やスペースに限りがあります。

そういう中で、今、股関節のストレッチに力を入れてます。
腰やお尻などの筋肉のこわばりって、結構肩や首への影響がでかいんですよね。
つまり、その部分の筋肉をやわらかくすれば、肩や首が楽になるというわけです。

YouTubeなんかで、今、すごい数のストレッチ・エクササイズ動画が出てます。
その中で、気に入ったものを抜粋して、実践してます。

結構、いいですよ！
股関節の可動がなめらかになって開脚の幅が広がったし、首や肩の痛みがなくなりました。
歩くときも、なんか、いつもより足が前に出るんですよ！
颯爽と歩ける感じがして、気持ちいいです。

私が実際にやってるYouTube動画を貼っておきます。
ぜひ、やってみてください。