가만히 생각을 해보니 참 오랫동안 잠자는 시간을 일정하게 하고자 시도를 했다.
도대체 몇 번을 생각 했을까?
셀수 없이 많이 다짐을 했다.
당연히 지속적인 습관으로 정착을 하지 못하였다.

워낙 잠이 많지 않아 그랬을 수도 있다.
요 몇 년은 수면의 질을 따지기도 하며 좀더 숙면을 취하고자 안간힘을 써 보기도 하였다.
그리고
수면의 질이 좋고 나쁨을 느끼기도 한다. 오래 간직하고 싶은 양질의 수면 상태를 기억하기도 하고 ~~~

오늘부터 다시 도전해 봐야겠다.
스마트 폰에 수면을 도와주는 건강 프로그램을 사용하라고 맨날 독촉을 하여 못 이기는 척 하고
22:00 ~ 06:00으로 지정을 해둔다. 조금은 귀찮아 질지도 모르겠다

새벽 라디오에서 음악이 흐른다~
Across the Univers
비틀즈가 불렀으니 물론 좋지만 오늘은 ~~

이 아침에 듣습니다. 스콜피온즈를 소환합니다.

아침 뉴스에서 "나사가 화성에서 헬리콥터를 51초간 비행하였다" 고 발표 했다는 군요.

#CheerUpMyanmar