Tidak betah ditempat kerja
Rata-rata pegawai akan menghabiskan waktu selama 8 jam di tempat kerja. Selama itu pula ia akan bekerja dan berinteraksi dengan rekan kerja, atasan, relasi atau customer.
Bagi sebagian orang, berada di tempat kerja selama 8 jam atau lebih, hal itu menjadi sesuatu yang biasa bahkan menyenangkan. Namun bagi sebagian yang lain, akan dirasakan sebagai beban, sehingga bisa menimbulkan perasaan jenuh, tidak bergairah atau malas mengerjakan sesuatu.
Di samping faktor internal, yaitu daya tahan terhadap kejenuhan yang relatif rendah, fenomena kejenuhan pada pegawai juga disebabkan faktor eksternal yang berasal dari lingkungan kerja. Faktor tersebut diantaranya seperti tugas yang monoton, kurangnya tantangan, minimnya pengakuan dan penghargaan, konflik interpersonal, ketidakcocokan dengan nilai-nilai yang diterapkan, beban kerja yang berlebih atau kurangnya kontrol dan otonomi pegawai terhadap pekerjaannya.
akar penyebab kejenuhan. Jika Anda sedang dilanda kejenuhan, segera cari tahu akar penyebabnya, apakah bersumber dari internal diri anda, ataukah karena faktor eksternal. Mencari tahu akar penyebab ini sangatlah penting karena akan menentukan solusi yang akan diambil.
Jika ternyata setelah anda renungkan, tidak ada faktor eksternal yang menyebabkan timbulnya kejehunan, maka penyebabnya bisa dipastikan faktor internal, yaitu tingkat toleransi anda terhadap kejenuhan yang relatif rendah. Cara mengukur tingkat toleransi tersebut sangatlah mudah.
Jika dengan pekerjaan dan tanggung jawab yang sama, Anda merasa jenuh sedangkan rekan kerja Anda tidak merasa jenuh, hal itu menandakan bahwa tingkat toleransi Anda terhadap kejenuhan relatif rendah. Jika kejuhan yang Anda alami karena faktor internal, maka mulailah berdamai dengan kondisi pekerjaan jika memang berniat akan bekerja pada tempat kerja saat ini dalam jangka panjang.