Hai steemian steem for betterlife!!!

Sumber Gambar

Apa kabar teman-teman semuanya? Semoga kalian di berikan kesehatan dan dilimpahkan rezeki dan tetap semangat dalam hal membuat postingan terbaik kalian di komunitas mana pun yang kalian mau!!

Pada kesempatan kali ini saya ingin menuliskan kontes yang di buat oleh steem for betterlife dengan tema "Depresi dan masalah mental telah menjadi masalah berat saat ini". Ini kali pertama saya mengikuti kontes di komunitas ini.

Apa definisi stres menurut Anda?

Stress adalah perubahan reaksi tubuh kita ketika menghadapi suatu tekanan dari sebuah pekerjaan maupun ancaman, tekanan dan situasi yang baru. Stress ini juga semua orang pasti pernah merasakan hal itu baik itu orang dewasa maupun remaja. Ketika kita mengalami stress ini akan membawakan beban atau tekanan di dalam hidup kita dan rasanya tidak nyaman.

Penyebab stress ini juga sangat berbeda-beda, ada orang yang stress gara-gara masalah skripsi yang belum selesai atau ujian sekolah yang harus mereka ikuti ulang karna Nilai rendah dan ada juga orang yang lancar akan mengalami hal tersebut. Penyebab stress menurut saya pribadi terutama yaitu masalah ekonomi atau keuangan, keluarga yang tidak harmonis alias broken home, beban pekerjaan, kejadian buruk seperti di pecat di kantor atau di perusahaan dan lingkungan yang tidak nyaman seperti cekcok dengan tetangga atau konflik.

Apakah Anda punya pengalaman?

Seumber Gambar

Ketika saya bekerja di sebuah perusahaan di bulan yang lalu saya pernah mengalami stress karna beban pekerjaan ke saya semuanya, entah itu saya anak baru sehingga mereka membuat saya dengan seenaknya. Setiap saya bekerja, saya terasa sangat beban dan merasa ingin menyerah dengan keadaan karna tidak sanggup untuk saya pikirkan lagi karna dadi atasan sampai teman pun membuat saya terbeban. Contohnya ketika saya sedang memperbaiki suatu masalah di gedung, Tiba-tiba atasan menelpon untuk menyelesaikan masalah di panel dan setelah saya selesai mengerjakan masalah itu, masalah lain pun di kasih kesaya maka dari itu saya terbeban, kemudian karna saya terlalu kepikiran jadi saya simpulkan untuk bekerja santai saja supaya tidak terjadi beban lagi.

Apakah Anda pikir bunuh diri adalah pilihan?

Walaupun saya mempunyai beban dalam pekerjaan, pikiran saya hanya ingin bagaimana cara untuk menghilangkan beban tersebut di pikiran saya. Dan saya tidak pernah untuk ada niat bunuh diri karna perbuatan bunuh diri ini menurut saya suatu hal yang konyol dan bodoh. Walaupun kita mempunyai masalah bawakan saja dengan santai supaya tidak terjadi hal-hal yang kita tidak inginkan. Orang yang ingin bunuh diri itu karna memiliki gangguan mental, putus dengan pacar dan ini salah satu penyebab nya orang bunuh diri karna depresi. bagi mereka yang terlalu cinta kepada wanita dan itu hal yang konyol apabila mereka mempunyai niat untuk membunuh diri karna putus cinta. Ini sering terjadi di kalangan kita akan tetapi khusus nya di Aceh alhamdulillah jarang yang ada orang untuk bunuh diri.

Seumber Gambar

Apa praktik yang Anda ikuti untuk mengatasi stres?

Mengatasi stress menurut saya pribadi yaitu dengan melakukan aktivitas setiap Sore nya ketika pulang kerja atau di hari libur kerja dengan melakukan olahraga rutin seperti bermain bola, jogging, liburan ke pantai, beristirahat dan tidur yang cukup, melakukan hal-hal yang kita sukai seperti membaca buku, bermain game, makan makanan yang sehat, bersosial dengan orang-orang atau masyarakat setempat dan beribadah atau melaksanakan solat sunnah dengan membaca Al-Quran. Ini salah satu cara agar menghilangkan stress buat kita yang sudah dewasa maupun anak remaja.

Demikian postingan saya hari ini, sampai jumpa di postingan saya yang lainnya.

Saya ingin mengajak teman-teman saya yaitu @salim001, @victoria-bella, @muntaharaceh

Salam,
@rahmat31

Tentang saya - Klik Disini