CLUB100//ENG-TR//MY FAVORITE SPORTS//EN SEVDİĞİM SPORLAR❤️

ENG

Hello everyone 🤗

More or less, we all know the positive contributions of doing sports for both our mental and physical health, and we try to protect our health by doing activities that can be sports activities in our daily lives. My favorite sports are walking, cycling and swimming. Nature walks, which we call traking, especially in the green areas of the mountains give me great pleasure. Today, I am sharing this post to participate in the competition on sports activities organized by our friend @klen.civil. I would like to thank our friend @klen.civil for organizing this beautiful competition and giving us the opportunity to participate. 🙏🌈

TREKKING

First of all, I would like to talk about the positive effects of doing sports on the human body. Exercising is very beneficial both mentally and physically. When we exercise, blood circulation increases throughout our body. Oxygen reaches our brain faster. During sports activities, our body secretes serotonin, the hormone of happiness, so that we relieve the negative energy and stress of daily life more quickly. Sports also allow us to burn excess fat in our body and stay in shape. We should not remove sports from our lives for a beautiful and fit appearance. By doing sports, we get rid of harmful toxins in our body. Thus, we get a brighter, more vibrant skin. 🤗🌈

My favorite sport is hiking in nature. I also like to travel on the beach by bike whenever I can. Also, swimming in the sea in summer is one of my favorite sports. I always make sure to have water with me during the walk. Because, thanks to the effort we spend while walking, our body loses water. Replacing the amount of water lost by our body by consuming plenty of water allows the toxins in the body to be removed more easily.

BICYCLE RIDE

Again, I enjoy the sport I do by riding my bike on the beach. I feel like a free flying bird while riding a bike. The gentle touch of the wind on my face gives me great pleasure. When I'm tired, it makes me happy to sit down and take a break, watch nature, and breathe in fresh oxygen while watching.

SWİMMİNG

In summer, my favorite sport is swimming. While swimming, all our muscles work with the energy given by the water. Sometimes doctors advise their patients with herniated disc to swim a lot to strengthen their back muscles. Thank goodness you don't have this kind of ailment. But since it is a very beneficial sport in terms of health, I try to swim as much as possible in the summer.

Yes, friends, these are the sports I do. Come on now, I invite you to this beautiful competition to share your sports activities.

@wagner32 @uzercanan @ispin @travel777 @nethanya42 @ozenozge

See you in my next article, stay safe dear friends 🤗😍

TR

Herkese merhaba arkadaşlar 🤗

Hem ruhsal hem bedenen sağlığımız için spor yapmanın hayatımıza olumlu katkılarını az çok hepimiz biliriz ve günlük yaşamımızda spor aktvitesi olabilecek aktiviteleri yaparak sağlığımızı korumaya çalışırız. Benim de en çok yaptığım spor yürüyüş, bisiklete binme ve yüzmedir. Özellikle dağda yeşillik alanlarda traking dediğimiz doğa yürüyüşleri bana büyük keyif verir. Bugün sizlere @klen.civil arkadaşımızın düzenlemiş olduğu yaptığınız spor aktiviteleri konulu yarışmaya katılmak için bu paylaşımımı yapıyorum. @klen.civil arkadaşımıza bu güzel yarışmayı düzenleyerek bizlere katılma fırsatı verdiği için teşekkür ederim. 🙏🌈

İlk önce spor yapmanın insan vücuduna ne gibi olumlu etkileri var biraz bu konudan bahsetmek istiyorum. Spor yapmak insana hem ruhen hem bedenen çok faydalıdır. Spor yaptığımız zaman tüm vücudumuzda kan dolaşımı artar. Beynimize oksijen daha çabuk ulaşır. Yapılan spor aktivitesi esnasında vücudumuz tıbbi adıyla seratonin yani mutluluk hormonu salgılar böylelikle üzerimizdeki negatif enerjiyi ve günlük hayatın vermiş olduğu stresi daha çabuk atarız. Spor aynı zamanda vücudumuzdaki fazla yağları yakmamızı ve formda kalmamızı sağlıyor. Güzel ve fit bir görünüm için sporu hayatımızdan çıkartmamalıyız. Spor yaparak vücudumuzda bulunan zararlı toksinlerden kurtuluruz. Böylelikle daha parlak daha canlı bir cilde kavuşuruz. 🤗🌈

Benim en sevdiğim spor doğada yaptığım yürüyüştür. Yine imkan buldukça bisikletle sahilde gezmeyi de çok severim. Bir de yazın denizde yüzmek en keyif aldığım sporlardan bir tanesidir. Yürüyüş esnasında yanımda muhakkak su bulundurmaya özen gösteririm. Çünkü yürüyüş esnasında harcadığımız efor sayesinde vücudumuz su kaybına uğrar. Vücudumuzun kaybettiği su miktarını bol su tüketerek yerine koymamız vücuttaki toksinlerin daha kolay atılmasını sağlar.

Yine sahilde bisikletime binerek yaptığım spordan çok keyif alıyorum. Kendimi bisiklet sürerken özgür uçan bir kuş gibi hissediyorum. Rüzgarın yüzüme hafif hafif dokunuşu bana büyük bir keyif veriyor. Yorulduğu zaman bir yerde oturup mola vermek, doğayı izlemek, izlerken mis gibi oksijeni içime çekmek bana mutluluk veriyor.

Yazın ise en sevdiğim spor yüzme sporudur. Yüzerken suyun verdiği enerji ile bütün kaslarımız çalışır. Bazen doktorlar bel fıtığı olan hastalarına bel kaslarını kuvvetlendirmeleri için bol bol yüzmelerini tavsiye eder. Çok şükür benim bu tür bir rahatsızlığın yok. Ama sağlık açısından çok faydalı bir spor olduğu için yazın mümkün oldukça yüzmeye çalışırım.

Evet arkadaşlar benim yaptığım sporlar bunlar. Haydi şimdi sizleri de spor aktivitelerinizi paylaşmak üzere bu güzel yarışmaya davet ediyorum.🤗🌈 Eminim sizlerin de yazacak çok güzel faydalı bilgiler içeren yazılarınız olacaktır.🌺

@wagner32 @uzercanan @ispin @travel777 @nethanya42 @ozenozge

Sonraki yazımda görüşmek üzere sağlıcakla kalın sevgili dostlar 🤗😍