How to keep your spirits up! // Как не терять присутствие духа!
There are times when domestic issues drag on and become depressing. How do you keep your spirits up?
- Travelling. If it is not possible to go somewhere far away (preferably the sea or the mountains), choose a nearby forest or park. The fresh air will fill your organs with oxygen and your body with energy.
- Sleep. Getting a good night's rest always serves to keep you in good spirits.
- Food. Treat yourself to something special, like your favourite pizza or rolls.
- Series and movies. These include lighthearted movies, comedies. There's enough excitement in life, at least treat yourself to something fun at the movies.
- Motivational books. These may include "Think and Get Rich" by Napoleon Hill, "Ni sis. Be confident in your abilities...". Jan Cincero and others. You can also re-read favourite books that are sure to lift your spirits!
And of course, communication! With Steemit, everything becomes much easier and more interesting! You can find a foreigner's post and get to know each other, why not?)
Have a nice day everyone!
Бывает так, что бытовые вопросы затягивают и начинают угнетать. Как не потерять присутствие духа?
- Путешествия. Если нет возможности уехать куда-то далеко (желательно к морю или в горы), то выберите соседний лес или парк. Свежий воздух наполнит органы кислородом, а тело - энергией.
- Сон. Полноценный отдых всегда служит тому, что поддерживать себя в добром расположении духа.
- Еда. Побалуйте себя чем-нибудь особенным, например, любимой пиццей или роллами.
- Сериалы и кино. Сюда относятся легкие кинокартины, комедийные. Переживаний и в жизни хватает, хотя бы в кино побалуйте себя чем-то веселым.
- Мотивирующие книги. Сюда можно отнести "Думай и богатей" Наполеона Хилла, "Ни сы. Будь уверен в своих силах..." Джен Синсеро и другие. Можно перечитать и любимые книги, которые точно поднимут вам настроение!
Ну и конечно, общение! Со Steemit все становится намного проще и интереснее! Можно найти пост иностранца и познакомиться, почему бы и нет?)
Всем хорошего дня!
Я за мотивирующие книги: если их писать, прирастаешь баблом. Если их жечь - улучшается настроение.
А вот читать бы я их, наверное, не советовал бы.
Никогда не читала таких , что с ними не так?
Да, список можно писать себе. Ресурсы, опоры. Природа для меня очень ресурсно. Сидеть у дерева, прислонившись, например.
"Как не терять присутствие духа" - как скорая помощь, отправиться на прогулку поближе к природе.
Природа - это, безусловно, самое первое средство! - пообниматься с деревьями, походить по земле/траве босиком, подышать глубоко, послушать птиц... А потом уже всё остальное - еда, кино, книги и т.д. )))
А я за спорт!
Уныние - это неправильное соотношение гормонов в нашем организме, а интенсивная физическая нагрузка очень хорошо сжигает все лишнее и способствует выработки серотонина. Поэтому, если тоска заела, лучше всего выйти на пробежку, поплавать в бассейне, покататься на велосипеде, в крайнем случае пройти миллион шагов))) после этого сразу полегчает)
А если нельзя ? Вот я тоже считаю что все что вы перечислили помогает офигенно , но если нельзя?
Есть два пути: или забить на "нельзя", или искать свой рецепт счастья. Может есть и другие варианты, но мне на ум только эти два пришли.