# Linaza como me ayuda..

Apreciada comunidad @steemit, apoyando el proyecto @steemitblog "A Better Life with steem", luego de terminar el juego del diario. Inicio con mucho interes sobre temas que dia a dia son parte de mi vida cotidiana.

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En esta ocasion, quiero compartir la importancia que tiene conectarme Mente, Cuerpo y Espiritu, uno de los temas que incluye este proyecto, lo cual son sumamente importante para las personas, contribuyen a conocer y aprender.

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Considero que el cuidar nuestra salud es fundamental para poder mantener una calidad de vida beneficiosa, tanto para uno mismo, como para las personas que nos rodean, principalmente la familia.

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Hoy voy hacer mencion de la linaza, una semilla natural rica en fibra y vitaminas, que tiene varias propiedades y beneficios que contribuyen de manera natural a mejorar la salud, entre sus beneficios y el cual yo lo uso diariamente, es porque ayuda a los problemas intestinales, favoreciendo el transito intestinal, problemas digestivos y tambien perdida de peso.

_{Semillas de linaza que me ayudan con mi estreñimiento}

Pueden revisar este link para conocer los diferentes beneficios y propiedades de la linaza:

https://www.vanidades.com/estilo-de-vida/cuales-son-los-beneficios-salud-comer-linaza/amp/

Como lo uso:

• Pongo a remojar dos cucharaditas de la semilla linaza en un vaso de agua por media hora aproximadamente.
• Pasada la media hora la cuelo.
• Luego me tomo el agua durante el dia, principalmente un vaso en ayuna.
• A veces le coloco al agua medio jugo de un limon, que tambien ayuda para rebajar, quitando la grasa acumulada.

_{La linaza en remojo por media hora}

_{proceso de colar la linaza despues de estar en remojo por horas}

Al tomar esta bebida diariamente en ayunas, apenas me levanto un vaso de linaza y durante el dia, he notado como he ido mas regularmente al baño, ya que sufro de estreñimiento.

_{Despues de almuerzo, tomando mi aguita de linaza}

Es una forma natural que ayuda al cuerpo humano, es de facil preparacion y bajo costo, 100 gramos tiene un costo de 130 mil bolivares lo que equivale a 0.3$.

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Espero que esta publicacion ayude a los lectores de steemit, que padecen de problemas de estreñimiento o perdida de peso.

Para mi:

"Cuidar la salud de manera natural contribuye a una mejor calidad de vida"