Steem Foods | 06-02-2021. | Entering (Ingresando) STEEMFOODS COMMUNITY. My breakfast! | ¡Mi desayuno!

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Hello Steemians!

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I just subscribed to the community
SteemFoods.@

I usually write my diary and sometimes I include what I have eaten, other times I post photos of how I have prepared it. But it is not the main topic of what I write.

I want to be part of this community to focus a little more attention on sharing what I eat during the day or at least at some point during the day.

I am grateful in advance for the opportunity to expand my participation in Steemit with something important such as food.

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I always try to focus my diet on improving my health.

That is why I am going to share simple foods in their preparation but nutritious and beneficial for health.

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*Grated carrot pickle with vinegar and salt. *

Ingredients:

• 100 gr of carrot.
• 2 fingers of water.
• 1/2 teaspoon salt.
• A tablespoon of vinegar or lemon juice.

I grate the carrot and put the water, salt, vinegar and grated carrot in a pan. Cook for 30 minutes over low heat.

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Cooking the carrot.

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So I got enough carrot to pack in a glass jar and use as needed.

For its conservation, pack the carrot while it is still hot in a glass jar which has previously been boiled and sterilized, close the lobby and put it in the fridge.

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Pack the ready carrot in a glass jar.

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Prepared this way, I will eat a tablespoon on an empty stomach and chew it many times to help clean my colon and eliminate parasites.

I will also mix it with my food, it can be in a sandwich. Or on grilled chicken, etc.

Today I used it in my low carb breakfast.

Ham and cheese omelette.

Ingredients:

• 1 tablespoon canned carrot.
• 1 egg
• Salt to taste.
• 1 slice of ham.

That striped to taste.

Mix the egg with the carrot and the salt.

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Mix.

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Pour the mixture into a very hot pan and top with ham and grated cheese. (You can substitute with whatever you want.

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Pour the mixture into a very hot pan

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Fold the omelet, closing the filling inside.

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This simple dish is very nutrient dense and low in carbohydrates, just a few grams per carrot. Have a good appetite.

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Serve, eat ... Bon appetit.

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All photos and screenshots are mine

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Here I leave my. This is me.

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That's it for today tomorrow will be another day.

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@mariita52

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Spanish

¡Hola Steemians!

Me acabo de suscribir a la comunidad SteemFoods.@

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Normalmente escribo mi diario y a veces incluyo lo que he comido, otras veces publico fotos de cómo lo he preparado. Pero no es el tema principal de lo que escribo.

Quiero ser parte de esta comunidad para enfocar un poco más la atención en compartir lo que como durante el día o al menos en algún momento durante el día.

Agradezco de antemano la oportunidad de ampliar mi participación en Steemit con algo importante como la comida.

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Siempre trato de enfocar mi dieta en mejorar mi salud.

Por eso les voy a compartir alimentos sencillos en su preparación pero nutritivos y beneficiosos para la salud.

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encurtido de zanahoria rallada con vinagre y sal.

Ingredientes:

• 100 gr dezanahoria.
• 2 dedos de agua.
• 1/2 cucharadita de sal.
• Una cucharada de vinagre o jugo de limón.

Rallo la zanahoria y en una paila pongo el agua, la sal, el vinagre y la zanahoria rallada. Cociné por 30 minutos a fuego bajo.

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Cocinando la zanahoria.

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Así obtuve suficiente zanahoria para envasarla en un frasco de vidrio y utilizarla de acuerdo a mis necesidades.

Para su conservación envase la zanahoria aún caliente en un frasco de vidrio el cual ha hervido previamente y esterilizado cierre lobby y ponga en la nevera.

Envase la zanahoria lista en frasco de vidrio.

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Preparado de esta manera, comeré una cucharada en ayunas y la masticaré muchas veces para ayudar a limpiar mi colon y eliminar los parásitos.

También lo mezclaré con mi comida, puede ser en un sándwich. O sobre pollo a la plancha, etc.

Hoy lo usé en mi desayuno bajo en carbohidratos.

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Omelette de jamón y queso.

Ingredientes:

• 1 cucharada Zanahoria en conserva.
• 1huevo
• Sal al gusto.
• 1 lasca de jamón.
• Que rayado al gusto.

Mezclar el huevo con la zanahoria y la sal.

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Verter en una sartén muy caliente la mezcla Y colocar encima jamón y queso rallado. (Puede sustituir con lo que desee.

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Doblar la omelet cerrando en su interior el relleno.

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Este sencillo plato es muy rico en nutrientes y bajo en carbohidratos, solo unos pocos gramos por lazanahoria. Buen apetito.

Servir, comer... Buen provecho.

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Todas las fotografías y las capturas de pantalla son mías

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Aquí dejo mi. Esta soy yo.

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Eso es todo por hoy mañana será otro día.

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@mariita52

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