Steemit Engagement Challenge Contest 1️⃣ | Prepare Your Most Practical Recipe//Platanos al Vapor//@luimer79
Un saludo amigos de #steemfoods hoy realizo mi participación en este challenge con una sencilla receta de platanos al vapor.
Para las personas como yo que estamos cuidando nuestra salud y evitando consumir alimentos con altos contenidos de aceite esta receta es ideal y muy deliciosa.
A continuación les muestro los ingredientes:
1 platano maduro, 100 ml de agua y 1 cucharada pequeña de mantequilla.
Preparación:
Se corta el platano en ruedas
Luego de cortarlo en ruedas se coloca en una olla pequeña con un fondo de agua que lo cubra hasta la mitad.
Luego dejar cocinar en su agua por espacio de 10 minutos. Cuando se acerca del tiempo de finalizada la cocción se le coloca la mantequilla. Durante la cocción el agua a través de su punto de ebullición aumenta su capacidad y hace que se vea mayor cantidad de la que colocamos al inicio de la receta.
Finalizado el tiempo se deja reposar por dos minutos. Se sirve en un plato y a Comer.
Y aquí les presento como queda mi receta. Es sencilla de elaborar de muy bajas calorías altamente recomendada para las personas que se encuentran trabajando en su perdida de peso así como yo.
Espero que sea de su agrado y pronto la pongan en práctica. Pueden acompañar estos deliciosos platanos con lo que tengan a la mano y son ideales para nuestros niños quienes en ocasiones no comen todo tipo de alimentos.
Invito a participar a @nayita238 @javima y @wendyalexa, animo tienen hasta las 8pm hora de Venezuela para unirse a este reto.
Por aca coloco el enlace para que participen.
Fotos tomadas con mi teléfono celular BLUR1HD.
Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Thank you for your support
Genial amiga los platanos me los como ...sean como sean ... fristos ... sancochados ..horneados .. y son buenos para cumplir con la dieta ... tu puedes ... pero no le eches mantequilla ..jejejej te quierooooo
Gracias amiga jejeje todo por mejorar la salud. También te quiero mucho
Hola amiga @luimer79 los plátanos te quedaron espectaculares por su forma de cocción,ya que al cocinar al vapor el alimento conserva más los nutrientes
Gracias por compartir tu receta saludable.
Te deseo mucha suerte
🌺❤️😁
Gracias amiga me alegra que haya gustado la receta.
Guardando las vitaminas del plátano
Saludos. Que buena receta nos compartes a base de plátano maduro, muy sencillo y económico, además de nutritivo. Éxitos.
Muchas gracias amigo por tu apoyo