Contest Kesehatan Steemit #11 - kesehatan mental

Hai steemian STEEMIT HEALTH!!!

Apa kabar teman-teman semuanya? Semoga kalian di berikan kesehatan dan dilimpahkan rezeki dan tetap semangat dalam hal membuat postingan terbaik kalian di komunitas mana pun yang kalian mau!!

Pada kesempatan kali ini saya ingin menuliskan kontes yang di buat oleh komunitas STEEMIT HEALTH, dengan tema "Beri tahu kami bagaimana Anda mengelola kesehatan mental Anda".

Apa yang Anda ketahui tentang kesehatan mental?

Kesehatan mental adalah salah satu kesehatan yang perlu kita jaga, karna kesehatan ini buat diri kita sendiri terutama. Bahkan kesehatan mental seseorang bisa kita lihat ketika dia menghadapi suatu tekanan yang sangat berat di dalam hidup nya, baik itu masalah ekonomi dan dibully oleh teman sekolah. Dari situ kita bisa melihat seseorang bagaimana menghadapi masalah tersebut. Maka dari itu kita sebagai orang tua harus menjaga kesehatan mental anak kita apalagi menakutinya, itu bukan hal yang baik karna itu bisa membuat mental mereka lemah.

Apa penyebab gangguan kesehatan mental?

Menurut saya pribadi penyebab kesehatan mental terjadi karna stress, kedua orang tua bercerai, bullyan dari teman-teman sekelas, putus cinta, pelecehan seksual terhadap anak-anak dan perempuan dewasa. Penyebab ini sering terjadi di kalangan kita, bahkan yang lebih sering lagi yaitu bullyan terhadap seseorang teman di kelas. Bahkan di kampung halaman saya juga pernah mengalami pemerkosaan terhadap seseorang perempuan dewasa sampai dia hamil dan dia tidak berani lagi keluar rumah sampai sekarang, sehingga kedua orang tua nya memutuskan untuk menjual rumah dan pergi membawa nya tinggal di kampung lain akibat malu anaknya di perkosa.

Dan bagaimana Anda mengelola kesehatan mental Anda?

Menurut saya pribadi Cara mengatasi atau mengelola kesehatan mental yaitu olahraga setiap harinya, berfikir positif, bergaul dengan orang-orang yang tidak mabuk-mabukan, istirahat yang cukup, berkumpul bersama teman-teman atau sahabat. Selain mengelola kesehatan mental, dengan melakukan hal tersebut kehidupan kita akan menjadi lebih baik lagi kedepannya bahkan membuat kita tetap sehat dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas keseharian. Selain itu juga, kita harus melatih mental dengan cara sering bertampil di depan umum, baik itu mengikuti lomba pidato dan lain sebagainya. Dan yang terakhir untuk menghilangkan stress yaitu pergi healing bersama teman-teman ataupun keluarga, apalagi di saat awal pergantian tahun anda sebaiknya berliburan sebentar untuk menghilangkan stress.

Demikian postingan saya hari ini, sampai jumpa di postingan saya yang lainnya.

Saya ingin mengajak teman-teman saya yaitu @salim001, @muntaharaceh, @gamcantoi23

Salam,
@rahmat31

Tentang saya - Klik Disini