Steemit Health Contest #6: Mi comida favorita no saludable.
Mantener una alimentación saludable puede ser algo complejo de conseguir ya que hoy en día es muy fácil encontrar en cualquier esquina un puesto de comida rápida con variedades de menú súper tentadores.
Hace un tiempo yo frecuentaba muy amenudo estos lugares, literal todos los fines de semana salia a comer pizzas, hamburguesas, perros calientes, shawarmas, papas fritas, realmente no tenia cuidado con mi alimentación y eso se vio afectado no solamente con aumento de peso sino que con ciertos malestares de salud.
La comida chatarra es aquella que carece de suficientes nutrientes, su composición principalmente es de grasas no saludables, carbohidratos y sodio, lo que evidentemente no es bueno para nuestro organismo si lo consumimos con mucha frecuencia.
La pizza es una de mis comidas favoritas y una de las más populares, cuando pienso en comer en la calle esta es mi primera opción, es considerada un alimento no tan saludable debido a que nos aporta carbohidratos en su masa, embutidos y un alto contenido de sodio en su salsa.
Las hamburguesas por el contrario poseen más indice de grasas saturadas, su consumo constante es más dañino para el organismo, el colesterol LDL en sangre puede aumentar a tal nivel de llevarnos a padecer problemas cardíacos algo que es realmente importante.
Las salchipapas también es una comida que me encanta, esta compuesta por papas fritas, salchichas y proteínas como carne y pollo, esta también posee un alto grado de grasas nada saludables lo que también traería consigo problemas con el aumento del colesterol en sangre.
Estos tres alimentos que les mencione tienen en común un bajo porcentaje de nutrientes, sobre todo los dos últimos, sus componentes principalmente son de:
- Grasas: que ocasionan aumento del colesterol malo (LDL).
- Carbohidratos: que al descomponerse en el proceso de digestión nuestro organismo lo convierte en glucosa y tejido adiposo (grasa).
- Sodio: que puede ocasionar problemas renales por la retención de líquidos, hipertensión y problemas cardiovasculares severos.
Todos bien sabemos que las cosas en exceso son malas, es muy diferente comer en la calle de vez en cuando a comer de forma continua, estos alimentos a pesar de que lucen muy provocativos, pueden tender a crear cierta adicción por lo que es importante controlarlos y evitarlos de ser posible.
Alimentarnos de manera equilibrada es lo primordial para tener una buena salud así que ya saben, a cuidarnos mucho.
Un placer participar en esta dinámica, aprovecho de invitar algunos steemians para que también se unan @paholags @marianri @carlaisl @bellana @anasuleidy
¡Saludos amiga!😊
Usted comparte unos platillos extremadamente deliciosos y con solo verlos en imágenes, se nos hace agua la boca; sin embargo, estoy totalmente de acuerdo con usted... Son muy dañinos.
Hace un tiempo atrás, comía hamburguesas en desayuno, almuerzo y cena todos los días, gracias a ese mal habito alimenticio, la salud me paso factura y, hoy día sufro los daños colaterales que me dejo ese mal habito.
Felicidades amiga... Abordó el tema de una manera magistral
Holaa! Dañinos pero sabrosos, todo un pecado jajaja.
Oye pero tú estabas exagerando amiga eso era mucho, por la medida bajita te dio gastritis.
Muchas gracias por pasarte por acá!!
Hola querida @oneida me impresiona leer lo poco saludable de esas deliciosas comidas.
Todas me gustan mucho.
Gracias por la invitación, espero pronto participar.
Que tengas una hermosa noche 😊
Muy deliciosas comidas jajaja, saludos amiga gracias por pasarte por acá!
Congratulations!
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Thank you very much!!
Que deliciosas comidas no saludables! La pizza, predilecta de muchos, y la salchipapa luce riquísima.
Éxito