Saludos amigos de #steemithealth un disto estar participando en este lindo concurso de esta 6ta semana de Steemit Engagement Challenge donde hablaremos de ¿ Cómo quiero envejecer?

Todo ser humano le gustaría envejecer saludable, la cosa está en cumplir a cabalidad que eso suceda, porque somos conciente del daño que le hacemos a nuestro cuerpo cuando abusamos con comidas que no nos benefician y que tienen efectos contraproducente para nuestro organismo.
Sabemos cuándo parar, porque todo en exceso es dañino, está en cada uno de nosotros en balancear nuestras comidas.

Esto es en cuanto a nuestra alimentación, pero también está el abuso al cigarro, al alcohol entre otros.

Entender que decir "de vez en cuando" está bien, pero todo el tiempo, este si que no está bien.

Respondiendo a la pregunta, por supuesto que me gustaría envejecer saludable, con mucha energía, que no tenga que depender de nadie para hacer mis cosas.

En cuanto a medicamentos, algunos de estos son inevitable en la vejez, porque a medida que vamos envejeciendo nuestro cuerpo se va deteriorando y necesitando de algún suplemento que otorgue o sustituya ese nutriente que el cuerpo necesita porque a dejado de generar por ciertos factores.

Un ejemplo que les puedo dar de ellos es el calcio, a medida que envejecemos los huesos se debilitan por la perdida de masa ósea. También hay quienes toman tratamiento para la tensión, y entre otros.

He ido incorporando a mi rutina, los ejercicios en las mañanas, y mucha ingesta de agua, cómo también agrego alimentos que aporte calcio. Estoy tratando de controlar mi estrés, digo tratando porque no es fácil hacerlo, y más cuando vives en un país inestable económicamente, esto afecta muchísimo.

Recuerdo que cada vez que iba a mi alergólogo por mi alergia en la cara, me decía una y otra vez que controlará mi estrés, pues un día le respondí, Dra usted sabe hacerlo, enseñen como? Porque yo he intentado y no he podido, no supo que responderme. Yo aplaudo a quien lo sabe hacer, porque no es fácil y depende de la magnitud del caso para poder lograrlo, pero aquí voy tratando hasta poder decir lo logré, ya domino el estrés.

La salud mental es muy importante, es un tema que abarca mucho, es por esto que estoy trabajando en ella y manejar lo mejor posible mi estrés para cuando toque mi vejez, está sea en plenitud.

Miedo a envejecer no, para nada porque todo ser humano pasará por ese momento, es el ciclo de la vida. No pienso en ello, creo que es lo mejor, creo que cuando le damos mucha importancia a esto, entonces si que nos afectaría. Tener presente que es parte de nuestro crecimiento y lo mucho que hemos aprendido de la vida, porque cada día aprendemos algo nuevo, y cada vez somos más sabios.

Mi abuelita, ella siempre decía que le gustaría llegar a su vejez, feliz rodeados de muchos nietos, ella siempre hablaba muy bonito acerca de sus momentos, sus canas para ella era de orgullo, cada experiencia adquirida, nunca se quejaba de sus arrugas ni de sus canas, de echo se les veían hermosas, era muy bella, y así en su faceta era muy dulce, cariñosa, transmitía paz y tranquilidad, me encantaba apapacharla (abrazarla) ella es mi ejemplo a seguir.

Invito a participar a @ninapenda @nadiaturrina @lirvic @mvchacin

Todas las imágenes son editadas en canva por mi celular Umidigi