Hola @luimer79
Paso por aquí algo tarde, tenía algunas menciones pendientes por revisar, incluyendo esta.
Espero que ya estés mucho mejor, que esa experiencia te haya servido para conocerte un poco más, para que sepas detectar cuando algo no está bien en ti, y no solo desde el punto de vista físico, porque solo así podrás anteponerte a lo que pudiera pasar.
Caminar, ejercitarse, evitar vivir en el pasado o en el futuro, limitar las preocupaciones, aceptar que no somos todo poderosos y no podremos resolver todo, es parte de lo que puede funcionar para evitar pasar por otra situación similar.
Saludos.