Hola @franyeligonzalez
Los hábitos son los que nos definen como persona, ahora lo tengo más claro que nunca. Si una persona quiere mantenerse sana, delgada, es absurdo que haga desastres con la comida, que no haga ejercicios nunca, en fin, la meta se alcanzará sólo si esta esta clara y se acompaña de hábitos de manera constante.
La salud es el resultado de lo que hacemos, así como todo. Por lo tanto, es necesario ser conscientes de esto, de lo que nos hace bien, de mantener las actividades que nos generan bienestar, y además incorporar nuevas eliminando las que nada nos suman.

Espero que muchos se animen a participar.

Establecer ánimos es una tarea difícil, lo sé, pero si se tiene una meta clara, eso termina siendo lo que nos mueve hacia adelante en esa búsqueda.

Decirlo es fácil, pero suele ser muy complicado para la mayoría apegarse a cumplir con lo que deben. En fin, es un buen tema para hacerlo consciente.