Steemit Health contest #1: Manteniéndome Saludable

Siempre me ha gustado sentirme bien, mantener no solo un cuerpo sano, sino también mi mente y mi espíritu, y eso requiere un compromiso conmigo misma y los resultados valen cualquier esfuerzo.

No se trata de la moda de estar fitness, se trata de sentirnos bien con nuestro cuerpo, hacer las actividades que nos ayuden a mantenernos en buen estado físico y mental.

A lo largo de mi vida y desde que empecé a generar ingresos me he comprado herramientas para hacer actividad física, compré mi orbitrek, la mejor máquina para hacer cardio, compré ligas de presión para hacer brazos y piernas, también me compré unas mancuernas y una pelota de yoga, así que hacía mis ejercicios en casa, pero todo cambió en el año 2.013 cuando hacer ejercicios encerrada no era suficiente y descubrí el running.

^{En Pto Ordaz antes de una competencia. Imagen de mi propiedad, captada con mi celular Samsung J2 Prime.}

El mejor descubrimiento de mi vida, correr me ha generado bienestar físico, mental y emocional, además de que me ha permitido conocer personas sanas, que están en la misma sintonía, sentirnos bien, donde la conversación diaria nada tiene que ver con estrés ni problemas, el tema principal es el running.

Lo practico 5 veces por semana, haciendo un promedio de 50 a 60 kilómetros semanales, me levanto cada día a las 4:45 am para prepararme para salir a las 5:50 am, lo más difícil es levantarme a esa hora, pero una vez que lo hago nada me detiene.

^{En el parque con una compañera de corredera. Imagen captada por compañero de grupo con su celular}

Realizo esta actividad de lunes a jueves en el parque de mi ciudad y los sábados salgo con los compañeros a hacer una ruta por las calles de mi ciudad, me gustan los sábados porque es cuando puedo compartir mas con mis compañeros de ruta.

Para esta actividad cuento con un entrenador personal, que luego de hacerme las evaluaciones respectivas me elabora un plan de entrenamiento ajustado a mis resultados y a la competencia en la que quiero participar, siempre recomiendo asesorarse de los que saben, porque eso nos evitará lesiones.

^{En el parque con mis compañeros de ruta. Imagen propiedad de @heresrunners}

Este año cumplo nueve años en esta actividad y cada día me gusta mas, me gusta esforzarme por mejorar mis tiempos, ya que compito en carreras de 10 Km, 15 Km y 21 Km, en algún momento quiero prepararme para correr un maratón, pero eso son palabras mayores, pero Dios mediante lo haré.

Los beneficios que me ha dado esta actividad son muchos, me ha generado un bienestar emocional maravilloso, mantengo mi peso estable, mis migrañas han sido muy pocas desde que corro, mi salud en general ha mejorado muchísimo, me siento muy activa.

^{En caminata contra el cancer de mama. Imagen propiedad de @heresrunners}

Hace 7 años me hicieron una tiroidectomía y mi endocrino me ha dicho que a mí me ha mantenido estable que realizo esta actividad física, hay personas que están muy obesas y otras muy delgadas, y yo gracias a Dios me mantengo estable, puedo comer de todo ya que quemo muchas calorías con esta actividad.

Lo mejor de hacer esta actividad es que amo hacerlo, no lo hago obligada, por eso le recomiendo a todos que amen lo que hacen y eso cambiará la perspectiva, vivan los beneficios y disfruten cada momento, es lo mejor para mantenernos sanos en todos los aspectos.

Esta es mi participación en el concurso de los amigos de @steemithealth, quienes nos invitan a compartir nuestros hábitos para mantener un cuerpo saludable, está muy interesante, anímate a participar, acá te dejo el enlace

Invito a los amigos @zhanavic69, @tocho2 y @adeljose para que se animen a participar.

Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.

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