Hola amiga, gracias por tu apoyo.
El ejercicio es un buen paso para evitar el sobre peso, tengo compañeros de running que eran obesos y corriendo han rebajado mas de 60 kg, sin hacer una dieta estricta, solo se requiere dejar las comidas chatarras, los refresco, bajar un poco el consumo de grasas y azucares, pero no eliminarlos, porque el cuerpo los necesita.
Lo importante es dar ese primer paso.
Saludos amiga, te deseo mucho éxito.