"MI EXPERIENCIA CON LA ANSIEDAD"
Saludos a todos los amigos de esta comunidad. Steemit Health, se perfila como una comunidad donde aborden temas de salud, por lo cual es importante para informarse y aprender a actuar en algunas situaciones.
En esta oportunidad nos piden que hablemos de "nuestras experiencias con la Ansiedad", así que antes de entrar en el tema, invito a mis amigos @albaandreina, @lirvic y @vivigibelis para que participen y compartan con nosotros sobre el tema.
Iniciamos.
Comparte con nosotros si tienes alguna experiencia propia o de alguien cercano a ti con la ansiedad.
Decir que sufro de ansiedad, no. Pero de que he tenido una que otra experiencia, sí. En mi caso particular, no he sufrido de episodios como tal, claro está, las preocupaciones siempre estarán ahí y podrán en algún momento llegar a ser importantes.
Claro está, hay que aprender a controlarse, pero ¿qué hacemos cuando no podemos controlarlo?, Buscar ayuda profesional.
He visto chicas jóvenes sufrir de ansiedad, en el colegio donde estudió mi hija, en algunas organizaciones juveniles, incluso en algunos adultos.
¿Qué sentiste en esos momentos? ¿Cuál crees que fue la razón de caer en esa situación? (Si fue con alguien más puedes compartir lo que pudiste presenciar).
La primera vez que observé un ataque de pánico o de ansiedad, la persona estaba sumamente nerviosa y alterada, no razonaba, de hecho, le costaba prestar atención a lo que se le decía. Realmente me impactó, no podía entender como una persona pudiese perder el control de esa manera.
Cuando estudiaba en la universidad, una muy amiga mía sufrió un episodio de ansiedad previo a un examen que tenía que presentar. Corría el riesgo de reprobar y por lo tanto le quedaría la materia, razón por la cual luego se atrasaría, y de ahí en adelante ella se "imaginó una película de secuencias":
Si no apruebo, me queda la materia, si me queda me retraso, si me retraso no me gradúo en el tiempo que planifiqué, si no me gradúo fallo como profesional, si fallo, entonces no encontraré empleo y si no encuentro empleo me moriré de hambre"
Más o menos esa fue su "película", y digo este término por que todo estaba en la mente de ella.
En otra oportunidad le volvió a dar el episodio de ansiedad, en esta ocasión yo estaba viendo otra clase, su novio me fue a buscar para que yo la atendiera, porque no escuchaba a nadie y estaba temblando de los nervios.
Nunca sabremos cómo van a reaccionar.
¿Crees que es importante acudir a consulta psicológica? ¿Por qué?
Sí, considero que es importante que un profesional la trate, ya que es una patología psicológica, por lo que debe tener una orientación para aprender a controlarse. A veces, los agentes detonantes suelen ser tan variados y básicos que resultan imperceptibles para el que desconoce del tema.
¿Cómo lograste salir de esa enfermedad? ¿Quién estuvo a tu lado?
Bueno, la amiga de las que les hablé (Pao), tuvo que dejar la universidad, someterse a un tratamiento con un psicólogo por un tiempo y luego volvió a estudiar. Desconozco si lo superó, espero que sí por su propio bien.
¿Cuáles serían tus recomendaciones en base a tu experiencia, de lo que podemos hacer para prevenirlo o para enfrentar dicha situación?
Partiendo del hecho de que cada persona es un universo y cada quien piensa de una manera diferente, puede ser que mis recomendaciones no sean las más apropiadas para todos, o tal vez sí. El asunto es que siempre debemos actuar, en conocimiento y aceptación de que hay algo que nos está afectando en situaciones específicas.
Recomendaría, por sobre todas las cosas, mantener la calma y la serenidad.
Tratar de que la persona le preste atención, le escuche.
Luego debe hablarle tranquilamente, pausado, con calma, inspirar y ganar la confianza.
Gracias por acompañarme hasta el final.
.png)
Te invito a que me dejes tu opinión en la caja de comentarios y que apoyes con tu voto y comentario al menos 10 publicaciones cada día. Un abrazo.
Si quieres saber más de mí
Soy @fjjrg - Discord fjjrg#1170
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Hola amigo @fjjrg
Muchas gracias por participar ene l concurso y por hacer este aporte. Ciertamente, al principio suele pasar eso, que uno no entiende como alguien puede perder el uso de la razón de semejante manera sobre todo considerando que es por temor a algo que "podría pasar", pero que la mayoría de las veces no ocurre, ni cerca de pasar.
Espero que "Pao" haya podido superarlo, e igualmente haber terminado la Universidad porque sino se le puede sumar la frustración de no concluir esa etapa, lo cual hacer que sea peor el asunto
Muchas gracias por el apoyo amigo @josevas217, ciertamente es importante mantener la calma y tratar de no pensar en tantas cosas que pueden pasar y que lo más probable es que no sucedan nunca, para lo cual debemos trabajar con un plan predeterminado, para poder enfocarnos, lo cual es valiosísimo para no caer en ansiedades involuntarias.
Gracias por el comentario.
Saludos.
Hola querido amigo, muchas gracias por tu entrada, me alegra verte por aquí, la ansiedad es una enfermedad que hoy día sufren muchas personas y sé que hasta que no pasamos por lo mismo, no podemos entenderlo por completo, yo que soy médico sabía sobre los signos y síntomas, pero jamás pensé que fuera tan intenso y real, hasta que lo viví.
Y decirle a alguien que se calme, es muy fácil, pero realmente es muy difícil para quien está viviendo esa situación. Definitivamente es necesaria la ayuda profesional, solo ellos nos brindarán las herramientas para superar está enfermedad.
Saludos!!😊😁